仙台で幸せライフを送る専業主婦のブログ

宮城県仙台市で楽しい専業主婦生活と、日々の気づきと、快適ライフを綴ります。

散歩

久しぶりにお散歩♪

●宮城県仙台市 15時16℃ 晴れ



今日は久しぶりにお散歩しました〜♪

主人と一緒に歩いてみました。
公園に桜が咲いていました。

我が家の近くの公園の桜はあまり元気がないみたいです。
本数も少ないですが…
あまり花をつけていない桜もあります。

でも、春になると少しは花をつけます。

少しずつでも回復していけたらいいですね。

歩いているうちに、つくしやよもぎ…
そしてご近所のお宅の庭にはスイセンやチューリップ…
春のお花が元気に咲いています。

お散歩をすると季節を感じますね。
元気も出てきますし、楽しいですね。




★今日の歩数 5725歩(目標:10000歩以上)
 お散歩をしましたが、まだまだですね。
★今日のエクササイズ量 2.5(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○ 
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塩まくら♪

●宮城県仙台市 15時29℃ 晴れ

今日は久しぶりに晴れました♪
気温もいっきに上がって真夏のよう…
と思っていたら、やはり県内では30℃を越えたところが
あったようです。

梅雨が明けたら、あっつい夏がやってきますね♪


さて、先日、購入した『塩まくら』。
ラベンダーハーブ塩まくら
Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)


一週間使ってみました♪
はじめ、今、使っているまくらの上に『塩まくら』をのせたら
高くてなかなか寝付けませんでした。
そこでまくらの手前を低くしてそこに『塩まくら』をたてかけるように
置いて(調度、首に当たる位置に)寝てみたら高さはOKでした。

ラベンダーのハーブのせいか疲れていたのかいつもより寝つきが
いい感じがしまいた。
寝起きは目覚ましがなる前にすっきり起きることができました。

毎朝、ぼーっとしている時間がけっこうあったのですが、これが
案外、すっきりしています。

肩こり、頭痛、不眠症、高血圧の解消! のうたい文句は全て
実証はできないですが、少なくても今のところ頭痛はないです。

もうしばらく、使ってみます♪


★今日の歩数 10270歩(目標:10000歩以上)
 朝に主人と散歩。昼に郵便局へウォーキング。夕方、娘と散歩で
 目標達成♪
★今日のエクササイズ量 4.9(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ 〇
★蜂蜜 朝〇 晩〇
 
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お散歩♪

ブログネタ
健康的にダイエット に参加中!

●宮城県仙台市 15時8℃ 曇

今日、主人は仕事があるそうで休日出勤。珍しい。
あまり残業もしない人なので、休日出勤は久しぶりです。

こんな休日はちょっとつまらない。
午前中は歩いてお買物。
そして夕方、夕飯の準備が早めに終わったのでお散歩に
出かけました。

私のお散歩のおともはウォークマン
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お気に入りの曲を聴いたり、FMラジオを聴いたりします。
今のお気に入りは
BEST FICTIONBEST FICTION
アーティスト:安室奈美恵
販売元:エイベックス・エンタテインメント
発売日:2008-07-30
おすすめ度:4.5
クチコミを見る

最近は録音をしていないので、そろそろ何かレンタルして
こようかな…
レンタルショップまではやっぱりウォーキングで♪

夕方、40分程黙々と歩いたらその間約5000歩でした。
時間で何歩かも分かると歩きやすいですね。


★今日の歩数 10211歩
 夕方のお散歩が効きました。目標達成です♪
★昨夜の造顔マッサージ 〇
★蜂蜜 朝〇 晩〇
 今日の花粉症の症状はちょっと鼻水が流れます(>_<)

ヒンデローペン 〜トールペイント〜

●宮城県仙台市 15時8℃ 曇

今日は月に1度のヒンデローペンの教室。
フォークアートペインティング (Vol.1) (Heart warming life series)フォークアートペインティング (Vol.1) (Heart warming life series)
販売元:日本ヴォーグ社
発売日:2003-07
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ヒンデローペンとはオランダの小さな港町ヒンデローペンが発祥のトールペイント。
16〜17世紀頃に木彫り職人たちが造船所で働き始め、船首、舵輪、内装にも装飾しはじめ、17世紀末になると、ヒンデローペンの木彫は小物にも施され、やがて木彫の上に絵の具で絵付けするようになる。
18世紀には木彫があるかのように影と光の二色で描くシャドーテクニックができ、現在の形に発展したという伝統工芸。
(フォークアートペインティングVol.1 参照)

私とヒンデローペンの出会いは新潟に住んでいた頃。
トールペイントをはじめてまもなく、習っていた先生が中野千枝子先生のセミナーに参加して描いた作品を見せていただいたのがはじめ。
「なんてきれいなのだろう〜♪素敵♪」と思いました。
「いつか私も描いてみた〜い」と思っていたら、運良く中野先生が教室を開いていた(現在は中野先生の教え子の先生が教室を引き継いでいます)仙台へ主人の転勤が決まり、4年ほど前から習いはじめました。

今はカリキュラムの終盤。
もう少しで卒業作品です。自分でデザインして作品を仕上げなければなりません。
今までの作品の総復習をしなければ…(^_^;)


主人は東京へ日帰り出張。
朝に冗談で「東京と言えば、東京ばな奈かな〜♪」と言ったら、お土産に買って来てくれました〜♪うれしい

東京ばな奈「見ぃつけたっ」12個入り
東京ばな奈「見ぃつけたっ」12個入り



★今日の歩数 4959歩
 朝に主人と散歩をしようと頑張って5時に起きたら、主人はもっと早く起きてランニングしていました(>_<)
★昨夜の造顔マッサージ 〇

おやつにたいやき♪

●宮城県仙台市 15時4℃ 雨

今日はお散歩で運動♪ というかお買い物しながら運動。
家から徒歩10分ほどの生協&八百屋さんへお買い物。
近くにあるたいやき屋さん「たい夢」さんでおやつにたいやきを購入。

たい夢」さんでは焼きたてのたいやきを売ってくれるため、時には焼きあがるまで待つ時があります。
今日は運良く待たずに購入することが出来ました。
メニューは小倉あん、クリーム、黒豆あんの3種類。(たまに別のメニューを見かける時もあります)
我が家の子どもたちはクリームが大好き、私は断然小倉派!!
クリームと小倉を購入。いつか黒豆あんも試してみたいと思いつつ、クリームと小倉あんは120円だけど、黒豆あんは確か150円で少し高いのでつい小倉を選んでしまい、まだ黒豆あんは食べたことがありません。

da857995.JPG皮の表面はパリパリ、中はしっとり、あんこはしっぽまでぎっしりとはいっていて、美味しいです。
時々、皮が型のまわりにはみ出した部分をおまけしてくれる時があります。皮だけでも美味しいです。

たい夢」さんのホームページを見たら、たいやきの通販の準備中とありました。稼動したあかつきには、家にいながらにして美味しいたいやきを食べられるなんて幸せですね♪
でも、それでは運動できないですね〜(^_^;)

今日のおやつは子どもたちも大喜び♪たちまちなくなりました〜!ごちそうさまでした



★今日の歩数 11158歩
 目標達成♪

★造顔マッサージ 〇

家庭菜園♪

●宮城県仙台市 15時12℃ 晴れ
d0862a59.JPG
我が家では小さいですが庭に畑(畳1枚くらい)を作っています。
今はねぎと昨年秋に種をまいたベビーサラダミックス(ほうれん草、水菜、小松菜など8種類がミックスされています)、ほうれん草が食べられます。
素人ですが、無農薬で育てています。というか種をまいた後は何もしていません。(草むしりくらいです)
鳥に食べられてしまった痕跡がありました。鳥に全部食べられる前に食べないと…

今日はお昼にラーメンを作って食べましたが、彩りにほうれん草を庭から取って、取立てをゆでてトッピングしていただきました。甘みがあっておいしかったです。
野菜が苦手な子どもたちも食べていました。


★今日の歩数 6660歩
 家の中にいるとあまり歩かないものですね。夕方、慌てて散歩しました。

★造顔マッサージ 〇

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