●宮城県仙台市　15時27℃　くもり




★今日の歩数　2961歩（目標:10000歩以上）
　少ないですね〜(^_^;)
★今日のエクササイズ量　1.2目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時32℃　くもり



我が家の近くに公園があります。

夏になると若者が公園でロケット花火で遊びます。
騒いでいる声も聞こえる時もあります。

先日も遊んでいる音が聞こえました。
“ヒュ〜〜〜〜パン！”と…

その翌朝、家の庭にロケット花火の残骸が落ちていました。
しかも２本も…！

何だか気持ちが悪いです。
花火をするのはかまわないですが、場所を考えて欲しいですし
自分の花火の後始末はきちんとして欲しいです。






★今日の歩数　2265歩（目標:10000歩以上）
　今日は家からでないでしまいました(^_^;)
★今日のエクササイズ量　0.9目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝×　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時25℃　雨



今朝は起きた時は暑いな〜と思っていたら
だんだん風も出てきてなんだか過ごしやすい感じが
お天気も午前中は曇っていたので、久しぶりに歩いて
銀行やお買い物に行ってきました。

もっと遠くまで歩いて行きたかったのですが、娘の帰り
（今日は娘は午前中、学校で合唱の練習でした）が
気になったので短めで帰って来ましたが、久しぶりに
歩いて気持ちよかったです。

帰ってから、庭の草むしりをしました。
暑いとなかなかできないので、涼しい日でないと…
草をむしっているうちに娘も帰ってきて、一緒に草むしりを
しました。

草むしりって始めるまでは億劫なのですが、始めると
なかなかやめられなくなってしまうんです。

でも、お昼もだいぶ過ぎてお腹がすいてしまったので
途中でしたが、やめて家に入ったら、雨が降ってきました。

雨が降ってムシムシしてきましたが、久しぶりの雨で
暑さも和らぎほっとしました。





★今日の歩数　6332歩（目標:10000歩以上）
　ちょっと歩きましたが、少ないですね(^_^;)
★今日のエクササイズ量　2.9目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時23℃　くもり



ずっと、庭の花が気になっていました。
春に咲いたチューリップもすっかりかれて
茎だけがたっている状態で、ムスカリも葉っぱはかれて
種をつけた茎だけがたっています。

今日はチューリップの球根を掘り起こして
ムスカリの茎もとりました。

チューリップの球根は少し小さいですがけっこうとる
ことができました。
が、少し腐っているところもありました。

チューリップを掘り起こした後にはブルーサルビアを
植えました。

それから、去年ハンギングしたのがかれてもそのままに
なっていたので、ペチュニアに植え替えました。
うまく根付いてたくさんお花を咲かせて欲しいですね。

苗を買いに行った時に“七変化”を見つけたので２株購入。
花の色が変化してかわいい“七変化”を楽しみにしています。
(去年のものは越冬できずにかれてしまったので今年は
がんばりたいですね)



★今日の歩数　14971歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとビニールバレーの練習で目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.9目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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