●宮城県仙台市　15時30℃　晴れ



今日は川内庭球場にて久しぶりのアウトドアテニスを楽しみました。

川内コートは市街を抜けて行くので時間が読めません。

今日は１０分ほど、約束の時間から遅れてしまいました。
みんなはアップが終わって、私が入ったのはボレー対ストロークの
ストローク。

アップなしでいきなりだったせいか、フォアハンドストロークが
最悪でした。

でも、なんとかこなし、ボレーはまあまあでした。

その後、サービスとリターン。
サービスはなんとか入りましたが、リターンはバックはなんとか
なりましたが、フォアがイマイチでした。

もっと、練習したい気持ちになりました。
スクールでスポットレッスンを受けようかな…


全米オープンテニスが始まりましたね。
今日はクルム伊達公子選手の情報が入ってきました。
１−２でクズネツォワ選手に敗れてしまったようです。

映像は見ていませんが、いい試合をされたようですね。
動画で見たいです。



★今日の歩数　16542歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　7.9目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝×　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時13℃　くもり


今日は久しぶりに川内コートでテニスをしました。

いつも誘ってくれるテニス友Ｍさんは試合でしたが
他の方々もとても優しくいい方たちですので
今日も楽しくテニスすることができました。

三日連続のテニスでちょっと手首がいたくなって
しまいました。

それを見ていたＯさんがリストサポーターを貸してくれました。
手首が固定されて驚くほど気持ち良く打つことができました。

スポーツ用のリストサポーターが欲しくなりました。

ちょっと探してみようかと思いました。






★今日の歩数　12929歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　5.8目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時10℃　晴れ


昨日の夕方、お友達のＭさんからメールで誘われて
今日は川内庭球場でテニスしてきました。

今週はテニススクールをお休みしたので
ちょうどいい感じのお誘いでした♪

今日は暖かく、晴れていてテニス日和でした。
少し風がありましたが、そこはアウトドア
仕方がないことですね。

それにそんな条件にも慣れないといけないですね。
サングラスをかけてやってみました。
ちょっとへんな感じはしましたが、次第に慣れてきました。
外でやる時はサングラスにも慣れないといけないですね。

今日はなかなかサーブが入りませんでしたが
サービスエースが２本ありました。
バックサイドからサービスでセンターのラインにのった
サービスが２本打てました。
あのサービスの確率をもう少し上げたいと思います。

それからリターンダッシュがいい感じにできたこと。

今日ご一緒したメンバーはみんないい方々で
楽しくテニスできました。
「また着てね」と言っていただいたので
またお邪魔させてもらいますね。
ありがとうございました。




★今日の歩数　20232歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスでＷ達成です♪
★今日のエクササイズ量　8.9（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時2℃　晴れ


今日は今年一番の寒さだったそうです。
水溜りには氷がはっていました。

今日はお友達に誘われて、川内庭球場でテニスを
してきました。
冬のアウトドアテニスは服装が難しいです。
厚着になると動きにくいし、薄着だと寒いし…

また、汗をかいた後の体温調整もしっかりしておかないと
風邪をひいてしまいますね。

久しぶりの川内コートでしたが、慣れるまで少し時間が
かかりましたが、楽しくテニスできました。

終わった後、みんなでご飯を食べようかと隣の県立美術館へ
行ったら、すごく混んでいたので(トリノ・エジプト展が開催中)
あきらめて『はせくら』でハンバーグ定食をいただきました。

うっかり写真を撮り忘れてしまったのですが、ふっくらとした
大きなハンバーグにデミグラスソースがかかっていて
とっても美味しかったです。付け合せのなすの素揚げや
ピーマン、ナポリタンもｇｏｏｄ！でした。
お味噌汁もだしがいい味していて、ミニサラダとご飯のセットで
１１５０円でした。

ボリュームも満点でお腹いっぱいになりました。

☆基本情報☆　『はせくら』
住所　宮城県仙台市青葉区広瀬町4-27-1F-3
電話　022-267-1460

★今日の歩数　13584歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.1（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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