●宮城県仙台市　15時27℃　くもり




★今日の歩数　2961歩（目標:10000歩以上）
　少ないですね〜(^_^;)
★今日のエクササイズ量　1.2目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時30℃　晴れ



毎日、暑いです。
セミが元気良く鳴いていると余計に暑く感じますね。

先日、すっごく近くでセミが鳴いていると思ったら
ベランダの屋根の軒下で鳴いているセミを発見！


こんなこと初めてです。
今年はセミにとっても過ごしやすい夏なのかもしれません。


庭の家庭菜園に植えているトマトに実がなり赤くなりました。
２つ赤くなったのですが、一つは割れてしまって虫が食べた
あとがありました。



残りの一つはサラダに添えて美味しくいただきました。
トマトはまだまだたくさんなっています。
赤くなるのが楽しみです♪


★今日の歩数　6328歩（目標:10000歩以上）
　歩いて銀行へ行って来ましたがまだまだですね〜(^_^;)
★今日のエクササイズ量　2.9目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時8℃　晴れ


今日はテニススクールの日。
でも、スクールへ行く前にお彼岸なので
お墓参りしてから…

おばあちゃんのお墓に行ってきました。
今日は風が強かったのでお線香に火を
つけずにあげてきました。
ゆるしてね。

テニススクールでは今日は祝日なので
補講の方がたくさん来ていて
全員で８人になりましたが、女性は私一人だけ
今日はハードなスクールでした。

今日のテーマは深いボレーと返球の予測。
ボレーが深くいい球が打てたときは
なかなかネット際にしずめるようなストロークは
打ちにくく、浮いてくるかロブでにげてくる…

確かに！でも、逆を言えば浅いと相手に思うように
打たれてしまうということ。

男性相手にけっこう大変でしたが、遠慮なく打たせて
いただきました。

速い球に対する対応がまだまだでしたが、楽しくレッスン
できました。


庭の畑を見ると秋に植えたブロッコリーが
大きくなっていました。


さっそく、収穫して

ゆでていただきました。

しっかり、ブロッコリーの味です。

少しですが、明日、娘がお弁当なので
お弁当のおかずにとってあります♪



★今日の歩数　12369歩（目標:10000歩以上）
　テニスで久々の達成♪
★今日のエクササイズ量　5.5目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時19℃　晴れ


今日は暖かかったので、庭仕事をしました。
郵便受け前の花壇にパンジーを植えました。

今年のパンジーは淡い色合いのものが出ていました。
いつもは黄色とか赤といったはっきりとした色ばかり
なのですが、淡い綺麗なパンジーを見つけたので
今年はこれにしました〜♪

奥はブルーのムスカリでその奥にオレンジ色系のチューリップの
球根を植えました。
春になるのが楽しみです。

パンジーはそのまま冬越しができるので、毎年、秋に植えて
お花を春まで楽しみます。
時間があったら、パンジーやビオラをコンテナに植えて
華やかに冬越ししたいですね。


その他に今日は我が家の家庭菜園にガーデンレタスミックスの種を
蒔いてみました。
はじめてですが、どうなるでしょうか…？
去年のベビーサラダミックスは大きくなるのを待っていたら
食べきる前に花が咲いてしまったので、今年のレタスミックスは
種を半分蒔いて、小さいうちからでもとって食べてみようと
思っています。

食べられるかしら…？



★今日の歩数　15212歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　7.3（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ　〇
★蜂蜜　朝〇　晩〇　
　
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