●宮城県仙台市　15時31℃　晴れ


毎年、中学校では夏休み終盤のこの時期
親子奉仕作業として校庭の除草作業をしています。

朝、６：３０集合で一時間ほどの作業ですが
今日は娘が部活で試合だというのでお弁当を作ってから
出かけなければならなかったので５時に起きてお弁当を作って
いきました。

中学校の校庭へ行くと
けっこう、草は生えていました。

でも、人は去年ほど集まってはいません。

作業中、先生に聞くと
サッカー部、野球部、バスケ部も試合だとか…
試合の場合行かなくても良かったみたい…

でも、草むしりをして綺麗になった校庭は気持ちよかったです。




★今日の歩数　7059歩（目標:10000歩以上）
　もう少しでした。
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○晩○　

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●宮城県仙台市　15時29℃　くもり



今日から子供たちは学校が始まり、長かった夏休みが
やっと終わりました。

今日からお友達とのウォーキングも再始動！
久しぶりでしたので軽くウォーキングしました。
やっぱり、歩くと気持ちがいいですね。


やっと自由になる時間ができたので今日は
映画『ソルト』を観に行きました。

ＣＭで二重スパイのお話というのは知っていましたが
本当に二重スパイなのか？
誰かにはめられたのか？
誰が見方なのか？敵なのか？

アンジェリーナ・ジョリーのアクションもすごいですが
ストーリーの展開がすごかったです。


★今日の歩数　12198歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　5.7目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝×　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時28℃　くもり



８月になると夏休みの後半に突入した感じがします。
実際には３分の１くらい過ぎたところでしょうが…

８月はお盆もあって１週間くらい出かけたりするからなのでしょう…

子供たちの様子をみていると…

息子は毎日のように部活で
帰ってくると「腹減った！」とごはんをたくさん食べて
食べたと思ったら寝て…という毎日。
宿題は進んでいるのだろうか…？
しかも、休み明けには実力テストがあるのに準備ははじめて
いるのだろうか…？

心配になります。


娘は毎年、夏休みに入ってすぐにワークブックを片付けてしまう
のですが、今年はいっこうにやっている姿を見ません。

今年(５年生)になってからの毎日の宿題が多いせいでその反動かも
しれません。毎日、宿題だけでくるしそうでしたから…

それにしてもワークブック、プリント、募集作品の応募などやることは
たくさんあるはず…

そろそろ二人とも行動し始めないと大変です。


夏休みの最後の三日間、泣きながら宿題をやっている状態に
ならなければいいのですが…




★今日の歩数　4972歩（目標:10000歩以上）
　買い物に行きましたが、足りないですね(^_^;)
★今日のエクササイズ量　2.1目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時28℃　雨



夏休みになって娘の合唱の練習の時間が私のテニススクールの
時間帯と合わず、夏休み中のスクールは変則的になっています。

いつもは月曜日がテニススクールなのですが、そんな訳で今週は
月曜に行けず、娘の合唱の練習がない今日、補講をとることに
しました。


今日のテーマはショートクロス。
それもスピン系でのショートクロスです。
私はグリップがうすい（イースタン）なのでスピン系は打ちにくいのです。

始めは球出しから、ボレーヤーのポジションを目標に
次にショートクロスの位置を目標に練習。

それからクロスでボレー対ストロークで練習しました。
バックのショートクロスはスライス系でないと打てないのですが
いい位置にはうてます。
フォアはスピン回転はかかるのですがショートクロスの位置だと
アウトしてしまいます。

回転が足りないのだと思います。
でも、スピードを落とせばなんとかなります。

フォアのクロスはコーチがボレーで私がストロークで練習しましたが
ショートクロスでサイドにふって、センターにスピン系で沈める
クロスはスピードがなくてもセンターで速い球で打ち込むパターンは
けっこう使えました。
いろんなパターンを考えて使えるようになりたいです。

練習あるのみですね。



★今日の歩数　8828歩（目標:10000歩以上）
　テニスをしましたがもう少しでした。
★今日のエクササイズ量　4.0目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時32℃　晴れ



夏休みになりました。
この地区の子供会は夏休みの初めの３日間と
最後の３日間しかラジオ体操をしません。

私たちが小学生の頃はもっとやっていた記憶が
あるのですが…

日数が少ないためか、子供たちはラジオ体操の歌を
歌いません。

「新しい朝がきた　希望の朝が〜♪」というあれです。
私たちの頃は声を張り上げて、朝から元気に歌ったものです。

それにラジオ体操自体もあまり覚えていないらしく
クネクネしています。
そういえば、小学校の運動会の準備体操もラジオ体操では
なかったような…

日本のラジオ体操の将来はいったいどうなるのだろう？と
心配になるくらいです。

私が小学校の時にとても細かくラジオ体操を教えてくれる
先生がいたな〜と思い出しました。


そうそう今日、ラジオ体操に参加して気がついたのですが
体操の説明をしてくれる人が女性でした。
あのはつらつとした声のおじさんはどうしたんでしょう？
世代代わりしたのでしょうか？




★今日の歩数　4655歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングはお休みしました。
★今日のエクササイズ量　2.0目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ×
★蜂蜜　朝×　晩○
　
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