仙台で幸せライフを送る専業主婦のブログ

宮城県仙台市で楽しい専業主婦生活と、日々の気づきと、快適ライフを綴ります。

右手

右手小指が…

●宮城県仙台市 15時19℃ 晴れ


一昨日から右手小指の付け根が痛い!
何が原因か…
考えてみても思い当たるのはテニスをすることぐらいですが
先週水曜にピンクリボン大会に出場して以来、テニスはしていない。
どこかにぶつけた覚えもない。
 

とりあえす、整形外科へ行って診てもらいました。

診断の結果、腱鞘炎だそうです。

日中は動かして、夜間は固定して寝るように指導されました。
薬の処方もなく。
あまり酷くはなさそうです。

テニスをしてもOKということで安心しました。


★今日の歩数 4639歩(目標:10000歩以上)
 今日はウォーキングお休みしたので少ないです。
★今日のエクササイズ量 4.5(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○ 

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テニススクール〜ロブケア

●宮城県仙台市 15時16℃ くもり


今日はテニススクールの日。
先週、怪我をしていたYコーチ、診断の結果右手中指の靭帯が切れていて
固定してくっつくのを待つということで全治3ヶ月だそうです。
少し申し訳なさそうな顔のYコーチ
いつも元気な方だけに気持ちの整理も難しいのだと思います。

Yコーチの代行で今日はTコーチのレッスンでした。
補講で一人来てくれたのでダブルスフォーメーションレッスンも
充実したものになりました。

今日はロブケアのレッスン。
こちらの球の良し悪しで相手の体勢でロブなのか予想し
行動する…

逆の立場だといかによまれない様に返球するかも
大事ですね。

今日はたくさん走りました。



Yコーチゆっくりじっくりきちんと治してくださいね。
お大事に。



★今日の歩数 14378歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 6.8(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○ 

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大丈夫かしら?

●宮城県仙台市 15時12℃ 晴れ



今日はテニススクールの日。

先週の月曜日は入学式だったのでお休みしたので
Yコーチのレッスンは2週間ぶり…

はりきってスクールへ行くと
みんなで深刻な顔…
何だか嫌な予感…
と思ったら

Yコーチが右手中指の腱が炎症を起こしていて
ラケットを握れないというのです。

代わりにDコーチが代行します
ということでDコーチのレッスンになりました。
若いDコーチですが、なかなか楽しいレッスンでしたが
Yコーチの右手は大丈夫なのかしら?

Yコーチお大事にしてください。
そして、早く良くなるといいですね。



今日は私たち夫婦の結婚記念日です。
18年になります。

18年前は桜が満開でしたが
今年の仙台はまだ開花していません。
やはり、今年は寒いんですね。



★今日の歩数 16901歩(目標:10000歩以上)
 ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 8.0(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○ 

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