●宮城県仙台市 15時6℃ 晴れ


今日はテニススクールの日。
今日のテーマはショートクロス。

はじめ、球出しから練習して
あとはダブルス形式で練習。
ショートクロスを打つにはその前の玉が重要です。
不用意に打ってしまうと逆襲にあってしまいます。

相手の返球が甘い時に使うのがいいかも知れません。


テニススクールの帰り道。
体重計を購入しました。
最近の私、なかなか体重が減りません。
モチベーションをあげる意味もあって…さらに今の体重計は
500g刻みだし体重のみなのでいろいろ機能のついている
TANITA 【体重50g単位表示+アシストモード付き】 & 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 インナースキャン50 BC-312-BR
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を購入しました。
50g刻みなので小さな変化がわかります。
それに、体脂肪、BMI値、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量なども
出ます。


これでモチベーションをあげてさらに頑張ります。



★今日の歩数 18390歩(目標:10000歩以上)
 ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 8.8(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○ 

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