並行陣

2012年03月21日21:30

カテゴリ: テニス; 子ども

テニススクール＆準備…

●宮城県仙台市　15時8℃　晴れ

今日はテニススクール。
今日のテーマは並行陣対並行陣。

アプローチして前に出て並行陣になる
そしてボレー合戦。

ボレーが浮いてしまうとたたかれてしまいます。
逆にいいボレーが打てて沈むとチャンス。
チャンスを見逃さず、つめて決める
という感じでのレッスンでした。

ボレー戦はテンポが早くなるので
結構難しいです。

それから今日は息子の辞書を本屋さんへ買いに行ってきました。
高校から指定があって、
国語辞典、

現代国語例解辞典
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漢字辞典、

漢字源　改訂第五版
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古語辞典、

三省堂全訳読解古語辞典小型版
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英和辞典を

 オーレックス英和辞典
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買いました。

全部で１２０００円也。

しっかり勉強して、次の目標に向かって頑張って。

★今日の歩数　11466歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　5.0（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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naon69

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2011年01月12日21:28

カテゴリ: テニス

テニススクール～プラスワン！～

●宮城県仙台市　15時6℃　晴れ

今日はテニススクールでプラスワンレッスンを受けてきました。

今年２回目のテニスですが、今日は前につめる…並行陣を
とることがテーマでした。

今日も

ヨネックステニスラケット EZONE 107 EZ107 エナメルブラック(670)【05P14Jan11】
を試打したのと、まだ、今年２回目ということもあって
うまくコントロールできませんでした。

はじめ並行陣対並行陣でボレー対ボレーをしてボレー戦の練習を
しました。
その後に雁行陣からアプローチして並行陣の練習をしましたが
アプローチがうまくコントロールできず…

まだまだ、練習が必要ですね。

今日はサービスの練習もしましたが、フォアはいい感じに打てましたが
バックサイドがイマイチでした。

うまくなりたい。
少しでもレベルアップしたい！というのが今年の目標ですが
レッスンしたことを少しでも身につけたいですね。

★今日の歩数　11677歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　5.4目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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naon69

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2010年12月24日21:28

カテゴリ: テニス; 暦

クリスマスイブ♪

●宮城県仙台市　15時5℃　晴れ

今日はクリスマスイブ。

ですが、いつもの通りテニススクール。

今日は主人も一緒にスクールでしたが
同じ時間帯で上級がありましたので
主人は上級で補講というかたちになりました。

今日は並行陣対並行陣でのダブルス形式。
ボレー合戦になるのですが、沈めあいの対決で
少しでも浮くとたたかれてしまいます。

コースも大事ですが球足も大事ですね。。。
早い球を打ったり、遅い球を打ったりするとタイミングが
ずれてしまいますね。

今日はそこそこ冴えていた感じもしましたが
この早い球、遅い球の使い分けが不十分だったのでは
ないかと思います。

夕方は光のページェントを見に行きました。

地下鉄の工事で今年は定禅寺通りだけの開催ですが
相変わらずきれいです。

火災で一時はどうなるかと思いましたが、今年も見ることが
出来て良かったです♪

★今日の歩数　11296歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　5.3目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
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naon69

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2010年12月14日20:37

カテゴリ: テニス

お天気が心配でしたが…

●宮城県仙台市　15時10℃　晴れ

今日は泉のコートでアウトドアテニス。
昨日から雨が降っていましたし、朝は雲が厚かったので
お天気が心配でしたが、なんとかテニスをする頃には
お天気が回復してきてテニスをすることができました。

今日はアプローチして並行陣をとって攻める。
今日はいい感じで前にでることができました。
２～３本攻めているのですが、最後のキメがもう少し…という
パターンが多かった感じがします。

最後まで思い切っていけるといいんですけどね…
まだまだ修行が足りないですね。
練習あるのみ！ですね。

風が強かったので影響も大きい感じもしました。
ロブだけでなくストロークも風にのっている感じがしました。
こんな日でも対処できるように練習していきたいですね。

★今日の歩数　16848歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成です♪
★今日のエクササイズ量　7.6目標（目標：3.3以上）
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naon69

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2010年10月04日21:28

カテゴリ: テニス; 健康

寝不足の時って…

●宮城県仙台市　15時22℃　雨

夕べ、２時くらいに目が覚めて、なんだか眠れませんでした。
いつもだと目を閉じて、広い海の真ん中、暖かい日差しの中
海にぷかぷか浮いて寝ていることをイメージしていると
いつの間にか眠ることができるのですが、夕べはうまくいきません
でした。

何度も目が覚めて、トイレに行ったり…
いろんなことを考えてしまったり…
結局、眠れませんでした。

今日はテニススクールの日でしたが
はじめはいつもと同じかな…と思っていましたが、
だんだん集中力に欠けていることに気がつきました。
いつもよりも疲れを感じますし、やっぱり睡眠は大事だなと
思いました。

今日のテニスのテーマはリターンダッシュ。
サービスリターンからの並行陣展開。

サービスをスライスでリターンして時間をつくり
前に出る。
速いサービスに対してはなかなか難しいですが、
スピードがある程度遅いサービスに対しては何とか出来そうな
感じがします。
早目に前に出れると相手に対してプレッシャーをかけることが
出来ますね。

でも、今日はあまりうまくいきませんでした。
寝仏足が原因かしら・・・？？？

次回、またチャレンジしたいと思います。

★今日の歩数　10816歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　4.8目標（目標：3.3以上）
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naon69

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2010年09月27日21:29

カテゴリ: テニス; 子ども

テニススクール＆久しぶりのスポーツクラブ

●宮城県仙台市　15時18℃　くもり

今日はテニススクールの日。
今日のテーマは並行陣対並行陣、ストローカー対ボレーヤーの
場合からの展開。

はじめ、球出しからストローク、ボレー、ロブ、スマッシュを練習してから
ダブルス形式で練習をしました。

今日は金曜日の反省を踏まえ、バックハンドを速い球にも
スライスなどで逃げないで振りぬいてみました。
するといい感じにネット際に沈みました。

でも、ロブがいい感じであげることができず、崩そうと思っていたのが
逆襲にあうパターンが多かった感じがします。

夕方、２週間ぶりに娘のスポーツクラブに行ってきました。
ドッジボールをでしたが、だいぶ上手になった感じがします。

以前は女の子は逃げ専門でしたが、最近はキャッチして投げる
攻撃にもまわれるようになりました。
投げるのもだいぶ力強くなってきました。
この半年でだいぶ成長したな～と改めて思いました。

★今日の歩数　8587歩（目標:10000歩以上）
　もう少しでした。。。
★今日のエクササイズ量　3.9目標（目標：3.3以上）
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naon69

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2010年06月07日21:08

カテゴリ: テニス; お友達

テニススクール～お久しぶり～

●宮城県仙台市　15時21℃　晴れ

今日はテニススクールの日。

スクールに行くと以前同じクラスでレッスンしていたＳさんが
補講でいらしていました。
すっごい久しぶりです。

若い頃は軟式をしていたＳさんはとってもパワフルなテニスを
されます。
今日も振り負けてしまいました。

でも、Ｓさん、最近は腕の力がなくなって…と話します。
いえいえ、まだまだパワーは健在でしたよ。

さて、今日のレッスンですが、スライスのアプローチ。
しかも、並行陣対雁行陣の雁行陣側のアプローチ。
あまり速い球だと自分が前につめにくくなるので、スピードも
ころし、足元に沈めるかたちでのスライスアプローチです。

それからネット際のでの攻防…浮いたらボレーで決める…
なかなか浮かない時はロブボレーで陣形を崩してチャンスを作る。

はじめ球出しからの練習、その後、並行陣対雁行陣でアプローチ
から並行陣対並行陣のダブルス形式練習。
その後、タイブレイクゲーム。

今日はサービスの調子がイマイチでしたがなんとか
入れてゲームすることができました。
５ポイント先取で５－３で勝つことができました。

★今日の歩数　18789歩（目標:10000歩以上）
　テニスとウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　9.3目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
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