●宮城県仙台市　15時29℃　晴れ



今日はテニススクールの補講を取ってきました。

今日のテーマはローボレーとハーフボレーの打ち分け。
はじめ球出しからの練習。
そして並行陣対雁行陣のダブルス形式の練習。

今日は深いボレーは打てましたが、アングルボレーが
長くなってしまったり、決め球「をアウトしてしまったり
ストロークは浮いてしまっていいところがありませんでした。



レッスン後、みんなでいつもお茶をするのですが
今日は『紅茶豚』を作って持って行きました。

ちょうどお昼時なのでみんなでお昼ごはん。
けっこう『紅茶豚』は大好評でした。

レシピは以前、ネット検索して見つけたレシピを
使っています。

作り方は
ブロック肉を紅茶（ティーパック）で４０〜５０分煮ます。
その間、漬け汁をしょうゆ大さじ４、酒大さじ２、酢大さじ２、
みりん大さじ２をひと煮立ちさせます。
ジッブロックにさめた漬け汁と煮終えた豚肉を入れ
冷蔵庫に入れてつけておくだけです。
（ごめんなさい。どこのサイトで調べたか忘れてしまいました）

運動会などの前の日に作っておくと運動会当日のお弁当に
切って詰めるだけなのでラクチンで豪華です。

★今日の歩数　15448歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　7.5目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時32℃　雨


今日は雨が降ったりやんだり…
午前中、実家のお墓参りに行ってからテニススクールへ行きました。

お墓参りは雨が降ったりやんだりでしたので
ちょっと焦りました。
というのも八戸に傘を忘れてきてしまったのです。
とりあえず、家にある傘を持ってお墓参りに行きました。

お墓の周辺は混んでいて車の置き場所に困りましたが
近くの空き地に止めることができました。

無事、ご先祖様にご挨拶して
１０日ぶりにテニススクールへ行きました。

今日はまだお盆休みの方が多いらしく、補講に来た方が３人いました。
みんな男性でしたので、普段、練習する時は女性が多い私には
テンポが速くちょっとハードなレッスンになりました。

今日のレッスンテーマはローボレーとハーフボレーの打ち分け。
はじめ球出しからの練習そしてダブルス形式での練習をしました。
男性で打ち込むタイプの方が多かったので今日はちょっと
大振りになってしまった感がありました。

もう少し落ち着いて対応したかったです。

でも、自分の攻めはある程度使えると知りました。
女ダブの時もうまく対応できるといいのですが…。



★今日の歩数　10159歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　4.5目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝×　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時4℃　雨


今日は交通当番の日で朝からバタバタでした。
この交通当番、子供会で当番を決めて５のつく日に
子供たちの通学路の要所に立って黄色の旗を持って
子供たちを安全に横断させるというものです。

子供たちの通学時間に合わせてなので７：１０〜７：４０なので
自分の子供が出かけるか出かけないかくらいの時間に
家を出て、当番に当たります。

私の担当したのは変形交差点で信号機のある横断歩道。
歩道が狭いので注意が必要ですが子供たちもそこは
慣れたもの広がったりせず、きちんと歩いていました。
元気よく挨拶できる子、ちょっと恥ずかしそうに挨拶する子
かわいいですね。


その後、テニススクールへ
今日は私のクラスは私一人でしたので隣のクラスに
混ぜてもらってのレッスン。

今日のテーマはハーフボレーとローボレーの見極め。
はじめ球出しからの練習後、サービスライン上での
ボレーボレーで練習…
最後にはダブルスゲームをしました。
今日はとなりのクラスと合同でちょうど４人でしたので
楽しくゲームもできました。
今日はストレートケアがちょっとおろそかになってしまった
感じがしました。







★今日の歩数　21056歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキング＆テニスでＷ達成です♪
★今日のエクササイズ量　10.2（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時４℃　雨


今日は今年初のベル○○○○のテニスの練習会に
参加して来ました♪

お友達のＴさんにお会いするのも今年初です。
(今年もよろしくお願いします)

さて、今日はとても寒かったのでウォームアップのパンツを
２枚重ねばきしてネックウォーマーもして寒さ対策もしての
参加。動けるかしらと思いましたが、大丈夫でした。

コーチも寒さ対策としてアップから動くことを意識したメニューに
してくれました。

今日は前後の動きを意識しましょう
ということでロブやドロップにもできるだけ対応していこう
打った後の構え、２本くらい後まであると思ってプレーしよう
というアドバイスをいただきました。

レッスンの最後にゲームをしました。
ゲームにはコーチを入れても一人足りないのですが
佐藤○○コーチと一緒にお仕事しているＳコーチも加わって
ダブルスゲームをすることができました。
Ｓコーチは一昨年くらいまでお世話になっていて久しぶりの
再会です。
お元気そうでした。
相変わらず、軽く遊ばれた感じの会話に懐かしさを
覚えました。

ゲームの結果はコーチチームに完敗でした。
ゲームの中でも課題が見つかりました。

サービスダッシュやアプローチで前につめたときの
ファーストボレーの時、足元にしっかり沈められた時に
ローボレーまたはハーフボレーに失敗が多いことと
ここぞという時にコントロールがあまくなってしまうこと。

次回そこに気をつけて練習したいと思います。


レッスンが終わる頃にポツポツと雨が降ってきました。
レッスンの間中、お天気がもってくれてよかったです。
天気予報を見ていると明日から冷え込み荒れるようです。
あまりたくさん雪が降らないといいのですが…


★今日の歩数　22129歩（目標:10000歩以上）
　テニスとウォーキングで久々のＷ達成♪
★今日のエクササイズ量　10.6（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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●宮城県仙台市　15時15℃　晴れ

今日は息子は部活。
しかも、学校のコートではなく、利府町のコートでの練習です。
朝に息子を送りました。

娘は実家で姪と遊びたいというので、娘を実家へ送りました。

その後、主人と一緒にテニススクールへ。

今日のテーマはローボレーとハーフボレーの見極め…

はじめ、球出しからの練習からボレーボレーをサービスライン
くらいの位置で練習し、その後、平行陣対雁行陣のダブルス
形式練習をしました。

今日は補講の方が来てくれましたが、男性ばかりでしたので
ハードな練習になりました。
やはり雁行陣の側の切り替えしが苦手でロブが浅かったり
ネット際に沈めようとして浮いてしまったり…まだまだ練習が
必要ですね。

最後にゲームをしましたが、調度主人と組んでのゲームに
なりました。
タイブレークでのゲームでしたが、７−６で勝ちました。


スクール終了後、すぐに家に帰り、息子を迎えに行き
次に娘を迎えに行き、今度は息子のテニススクールと
今日一日、あっちこっちと動き回りました。





★今日の歩数　10440歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　4.8（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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