宮城県仙台市で楽しい専業主婦生活と、日々の気づきと、快適ライフを綴ります。
●宮城県仙台市 15時16℃ くもり
今日はテニススクールの日です。
以前、お休みした分の補講があったので
いつものクラスの前の時間帯で補講をとりました。
月曜のレッスンの代行でレッスンしていただいたＴコーチのレッスンです。
レッスン内容は同じでしたが、メンバーと人数が違うとちょっと違う感じでしたが
走る量はやっぱり多かったです。
ロブケア。
とにかく走る走る。
けっこう息があがりました。
いつもうけてるＳコーチのレッスンは２つ目。
サービスとサービスリターン。
サービスはダッシュしてもしなくてもＯＫ。
リターンもダッシュしてもしなくてもＯＫ。
より実践に近いレッスンでした。
こんなレッスンしたかった！
というレッスンでしたが、２つ連続はつらかった。
途中で集中力が途切れてしまって、サービスが入らなかったり
うまくリターンできなかったり…。
体力と集中力が必要ですね。
★今日の歩数 15140歩（目標:10000歩以上）
さすがに目標達成♪
★今日のエクササイズ量 7.0（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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●宮城県仙台市 15時33℃ 晴れ
今朝、６時過ぎに実家から電話がありました。
そんな時間に何事かと思いました。
が、なんてことはなく叔父の家に行きたいというのです。
今日は息子は部活。
娘は午前中、合唱の練習。
そして１３時から泉のコートでテニス。
という予定で叔父の家はその泉のコートの近くなのです。
ちょうど良かったということで、娘を学校まで迎えに行き
その後、叔父の家に向かいました。
叔父の家で母と娘を降ろし、私はテニスへ。
今日のテーマはポーチ。
サービスリターンにポーチに出る。
出ると思うとリターンがうまくいかないものですね。
ポーチに出るというのは相手にプレッシャーをかけることが出来る
ことがよく分かりました。
自分も意識するとサイドアウトしてしまうことが多かった感じが
ありました。
では、そんな時リターン側はどうしたらいいのでしょう。
どんな時もセンターストラップの上をねらうこと。
軌道が高くなってしまうとポーチにつかまってしまうので
低めの軌道でリターンできるといいですね。
次回はリターンでこのことに気をつけて練習してみようと思います。
最後にゲームをしました。
コーチとＳさん。Ｔさんと私のペアで。
先週はコテンパンにコーチペアに負けてしまいましたが、
今日は先週よりはいい感じにゲームをすすめることが
出来たと思います。
１ゲームキープすることもできました。
デュースでおしかったゲームもありました。
レッスン終了後、着替えて叔父の家に向かいました。
叔父の家に着くと娘は寝てしまっていて
母と叔母はたくさんおしゃべりできた〜と楽しそう…
叔父、叔母に会うのは何年ぶりかしら…
お元気そうでなによりでした。
★今日の歩数 14831歩（目標:10000歩以上）
テニスで久しぶりの目標達成♪
★今日のエクササイズ量 6.9目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩×
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●宮城県仙台市 15時26℃ くもり
今日はテニススクールの補講をとってきました。
今日のテーマはロブとロブ対策。
ロブは常に深くていいロブを上げるのは難しいもので
浅くなってしまったりします。
球出しでストロークとロブを交互に打つ練習。
それからボレーとスマッシュを交互に打つ練習。
そしてボレー対ストローク。
並行陣対雁行陣のダブルス形式での練習。
内容盛りだくさんで楽しいレッスンでした。
今日は初めてのクラスに入ったせいか、大振りしすぎた
感じがしました。
レッスンが終わった後、一時間コートをレンタルして
みんなでゲームをしましたが、ハードヒッターが多く
打ち負けている自分に気が付きました。
特にリターンがイマイチ。
もっともっとリターンの練習をしないといけないと実感しました。
月曜日に歯医者に行ってきましたが、新しく金属を詰めた奥歯の
感覚がなれなくて。
噛み合わせが悪い感じがしていましたが、だんだん慣れてくるもの
なんですね。
今は食事をしてもあまり違和感がなくなってきました。
はじめは噛むのがいやになるくらいに痛かったのですが
今日はだいぶ慣れてきました。
★今日の歩数 14332歩（目標:10000歩以上）
テニスで目標達成。
★今日のエクササイズ量 6.5目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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naon69
