今日はテニススクールの補講に行ってきました。
今日のテーマは並行陣対並行陣のストローク対ボレーからの展開。
ストローク側からの展開の仕方が問題です。
はじめ球出しからの練習で深いストローク、沈めるストローク
ロブ、ボレーそしてスマッシュ。
スマッシュは念入りにその場でちょっと深く、そしてさらに深いロブを
スマッシュ練習しました。
そして並行陣対並行陣のダブルス練習。
ストローク側がどんな風にくずすか…
ロブや沈めてくずすか…
なかなか前に出るチャンスを作るのが難しいです。
今日はバックのストロークがイマイチでした。
次回は速い球にもついていけるようにバックハンドストロークを
練習したいと思います。
特にリターンの時もしっかりと対応できるようにしたいと思います。
★今日の歩数 9705歩(目標:10000歩以上)
もう少しでした。。。
★今日のエクササイズ量 4.5目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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