今日は歯医者さんの日。
今日は先週金属を詰めたところの確認と
染め出しをしてブラッシングの確認をしました。
つめたところはどう?と聞かれて
なんとなく違和感が…と話したら
念のためレントゲンをとって確認しました。
レントゲンの結果は異常はないそうで
まだ詰めたところに慣れていないからではないか
ということでした。
そのうち気にならなくなるのかもしれませんね。
それからプラークスコアの方は前回14%で
今回15%ほぼ変わりはないようです。
やはり同じようなところに磨き残しがあるようで
奥歯の歯と歯の間と内側が磨き残しがあるっみたいです。
気をつけて磨かなきゃ!
歯医者さんの後はタピオに直行♪
先日、いただいた商品券、期限が切れないうちに
使わなきゃ!
ぐるりとタピオの中を一周して気になるお店を見てまわりました。
そして商品券は
ブーツに変わりました〜♪
今年の冬はブーツを履いてあったかくおしゃれに
過ごしたいと思います♪
★今日の歩数 10805歩(目標:10000歩以上)
タピオとアウトレットを歩き回ったら目標達成♪
★今日のエクササイズ量 4.5目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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