ネイル
●宮城県仙台市 15時8℃ くもり
ネイルサロンに行ったのが11月の末頃。
ジェルネイルが自然にはがれはじめ、かけてきました。
思い切ってリムーバーでオフすることにしました。
ジェルネイルの場合、ふつうに除光液でこすっただけでは
落ちません。
コットンにリムーバーをふくませてオフしたい爪にあてて
アルミホイルでくるみ10〜15分おきます。
するとジェルネイルが浮き上がりウッドスティックなどで
簡単にはがれます。
ジェルネイルをとった後はやすりで形を整えて普通の
マニュキュアを塗ってなんとか綺麗にしておくように
自分でお手入れしようと思っています。
少し自分でも一色で塗るだけではなく重ね塗りしたり
グラデーションにしたり…少しデザインできたら
うれしいですね。
自分でも何かトライしてみようと思っています。
★今日の歩数 4765歩(目標:10000歩以上)
歩いてお買い物に行きましたが、まだまだですね^^;
★今日のエクササイズ量 2.1目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
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●宮城県仙台市 15時6℃ くもり
今日はテニススクールの日。
今日のテーマはストロークの確認。
ストレート、クロスと打ち分けして確認。
ゆっくりな打球と早い打球と打ち確認。
年末年始、テニスができなかった人もいるので
たまにはこういう確認もいいかも…
でも、今日は何だか調子が悪かった。
簡単なミスが多かった感じがしますし、動きにキレがない
感じがしました。
いまひとつ集中しきれていない感じもします。
集中が大事なのに…
今日のことは忘れて、明日ベル○○○○のレッスンで
気持ち良く打ちたいです。
明日は佐藤○○コーチではなく、以前お世話になったSコーチ
なので、楽しみです♪
ネイルサロンへ行ってからもうすぐ2ヶ月。
まだ、爪にネイルは残っています。
ところどころはがれているところはありますが
薄い私の爪を保護してくれています。
時々、リムーバーでオフしてから市販のマニュキュアを
塗って、トップコートをしてケアしていますが
今日、とうとう左の薬指のジェルネイルが
はがれてしまいました。
爪も伸びてきて、けっこう引っかかったりします。
今日はテニスをしていて、爪が当たって親指の横がさくっと
割れてしまいました。
爪切りで切るのも、せっかくのジェルがはがれてしまいそうなので
鑢をかけて少し短くしてみました。
ジェルネイルはどのくらいもつのでしょうか?
★今日の歩数 10784歩(目標:10000歩以上)
テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 4.9(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
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●宮城県仙台市 15時3℃ くもり
先日、多賀城市にあります『プチトリアノン』さんへ
行ってきました。
というのも、お友達が竈っ子(がまっこ)というお菓子が
美味しいよと言っていたからです。
なんでも、はなまるマーケットのおめざで紹介されたとか…
竈っ子(がまっこ)は一口大の小さなブッセで、中には
塩バタークリームがサンドされていて美味しく、6コで577円と
お手ごろなお値段です。![IMG_1527[1]](http://livedoor.blogimg.jp/naon69/imgs/c/c/cc9228ca-s.jpg)
それと、もう一つ気になって買ってしまったのが半熟チーズ。
チーズスフレの中にいちごとラズベリージャムが入ったお菓子
です。
しっとりチーズスフレとジャムがマッチしていて、さらに土台
(何と言うのか分かりませんが)部分も美味しかったです。![IMG_1526[1]](http://livedoor.blogimg.jp/naon69/imgs/3/2/325788c7-s.jpg)
確か1個180円くらいだったと思います。
☆基本情報☆ 『プチトリアノン 多賀城店』
住所 多賀城市桜木3−3−50
電話 022-364-2238
※本塩釜駅前店もあります。
ネイルサロンへ行ってから3週間ほど経ちました。
爪ってけっこう伸びているんですね。
根元が2mmほど地爪が見えてきました。
2〜3日おきにトップコートを塗っていましたが
ちょっとひらめいてラメ入りのクリアなマニュキュアを
上から塗ってみました。
さらにその上からトップコートを2度塗りしてみたところ
あら〜♪いい感じに仕上がりました♪
クリスマスも近いしラメもいいですね。![IMG_1529[1]](http://livedoor.blogimg.jp/naon69/imgs/6/2/62163bd4-s.jpg)
★今日の歩数 13830歩(目標:10000歩以上)
ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 6.6(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
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●宮城県仙台市 15時12℃ 晴れ
今日はテニススクールの日。
今日のテーマはスライスのアプローチとボレー。
バックのスライスはいい感じで打てるのですが
フォアが浮いた感じになってしまいます。
もう少しゆっくり丁寧に打ってみた方がいいのかな…
次回、もう少し練習してみます。
はじめ球出し、つぎにダブルス形式での練習。
今日はレギュラーの2人だけであまり練習としては充実
していなかったのかもしれませんね。
せめてあと1人入ってくれるとしっかりダブルス練習が
できるのですが…
ネイルサロンに行ってから5日ほど経ちましたが
爪の根元の方が地爪が見えてきました。
そこで、ネイルサロンのお姉さんが週に2回ほど
トップコート(普通のマニュキュアの)を塗るといいと
言っていたのを思い出してやってみました。
まずは除光液で軽くふき取って、トップコートを上から
塗るのです。
やってみると、地爪が出ていたところにトップコートを
塗るのでジェルネイルをしたところと一体になった感じで
地爪が目立たなくなりました。
確かにこうやって時々ケアしたら長持ちしそうですね。
★今日の歩数 10409歩(目標:10000歩以上)
テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 4.6(目標:3.3以上)
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●宮城県仙台市 15時12℃ 雨
ウォーキング友だちが今日からお仕事で年内ウォーキングが
出来なくなってしまいました。
せっかくいい習慣が定着しつつあったのに残念です。
そこで考えたのが一人でもウォーキングをなるべく続けよう!と
いうことです。
いつも二人でウォーキングをしていてヘンな人に会ったことが
あるので、その方面にはいかない。
それから子供たちが出かけてすぐにウォーキングに行って
いましたが、少し時間を遅らせて出かけて、何かその日の
テーマを持って歩こうと考えました。
例えば、本屋さんへ行こう!とか、銀行へ行こう!とか
何も用事がなくても素敵なお店を探してみよう!とか…
もちろん、一人でもくもくと歩いていると寂しいので
おともはウォークマン♪![]()
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FMラジオも聞けますので手持ちの音楽に飽きても大丈夫です。
今日は素敵なお家を探しながら、本屋さんまで行って来ました。
最近、ネイルのことが気になっていてなにかいい本はないかと
見に行ったのですが、ありませんでした。
★今日の歩数 11636歩(目標:10000歩以上)
ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 5.8(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ 〇
★蜂蜜 朝〇 晩〇
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