仙台で幸せライフを送る専業主婦のブログ

●宮城県仙台市　15時11℃　晴れ


今日は小学校も中学校も離任式でした。
今日が本当に最後の登校になってしまいました。

子供達はいつも通りに登校しましたが、分かっているのかな…

不思議だったのが娘の小学校から中学校へ転勤する先生が
いらっしゃったこと。
何だか不思議ですが、このまま子供達の成長を見守って欲しいと
思います。



午後から私はテニススクール。
今日のテーマはリターンダッシュ。

一歩前に出つつリターンして前に詰めて並行陣をとる。
ファーストボレーが問題ですね。
浮かないようにうまくコントロールしたいところですが
キメにいかず、つなげるつもりがいいみたいです。

今日はポイントを意識した練習が多かったですね。
展開を意識してワンパターンにならないように
ストレートアタックをしかけてみたり、ロブでアプローチしたり
意識してみました。

こういろんなパターンを試してみたり
サービスリターンの練習が多かったので
今日のレッスンは実践的で良かったですね。


★今日の歩数　7055歩（目標:10000歩以上）
　あれ　テニスしたのに少なかったですね。
★今日のエクササイズ量　3.1（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時8℃　晴れ



今日はテニススクール。
今日のテーマは並行陣対並行陣。

アプローチして前に出て並行陣になる
そしてボレー合戦。

ボレーが浮いてしまうとたたかれてしまいます。
逆にいいボレーが打てて沈むとチャンス。
チャンスを見逃さず、つめて決める
という感じでのレッスンでした。

ボレー戦はテンポが早くなるので
結構難しいです。



それから今日は息子の辞書を本屋さんへ買いに行ってきました。
高校から指定があって、
国語辞典、


現代国語例解辞典
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漢字辞典、

漢字源　改訂第五版
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古語辞典、

三省堂 全訳読解古語辞典 小型版
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英和辞典を

オーレックス英和辞典
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買いました。

全部で１２０００円也。

しっかり勉強して、次の目標に向かって頑張って。



★今日の歩数　11466歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　5.0（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時6℃　晴れ


今日はテニススクールの日。
今日のテーマはショートクロス。

はじめ、球出しから練習して
あとはダブルス形式で練習。
ショートクロスを打つにはその前の玉が重要です。
不用意に打ってしまうと逆襲にあってしまいます。

相手の返球が甘い時に使うのがいいかも知れません。


テニススクールの帰り道。
体重計を購入しました。
最近の私、なかなか体重が減りません。
モチベーションをあげる意味もあって…さらに今の体重計は
５００ｇ刻みだし体重のみなのでいろいろ機能のついている

TANITA 【体重50g単位表示+アシストモード付き】 & 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 インナースキャン50 BC-312-BR
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を購入しました。
５０ｇ刻みなので小さな変化がわかります。
それに、体脂肪、ＢＭＩ値、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量なども
出ます。


これでモチベーションをあげてさらに頑張ります。



★今日の歩数　18390歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　8.8（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時2℃　くもり



今日はテニススクールの補講へ行ってきました。

今日のテーマはアングルボレー。
ドロップボレーやアングルボレーはボールの勢いを
いかに消すかが重要です。
コーチいわくボールに負けてあげるといいますが…

はじめ、球出しからの練習で
その後、ボレー対ストロークで練習して
最後にダブル形式でサービスダッシュして並行陣対雁行陣で
練習しました。

私はフォアのアングルボレーよりはバックの方が確率がいいみたいです。
でも、このアングルボレーができるとコートを広く使えるので
テニスの幅が広がりますね。


テニス友のＴさんから先日メールをいただきました。
今月でスクールを退会するというのです。
今までとても楽しくテニスして、おしゃべりしていたのですが
残念です。

これからは会う機会が少なくなってしまいますが、
ランチや別のところでテニスできたらいいな〜と思います。

来週月曜が最後のレッスンになるということなので
楽しいレッスンになったらいいな〜と思います。


★今日の歩数　10261歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　4.6（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時0℃　くもり


朝、起きたら外は真っ白！
そう、雪が積もっていたのです。
しかも、まだ降っていました。

子供達に早めに出かけるように準備させて…
靴下の換えを持たせて見送りました。

先週からテニススクールは始まっていましたから
金曜、月曜とレッスンには行ってきましたが
３回目の今日…なんとなく勘が戻ってきた感じがしました。

今日のレッスンテーマは予測。
ペアの打ったコース、深さによって相手の返球を予測する・・・
なかなか難しいです。
予測できるパターンはありますが、少ないです。
なかなか難しいです。
もう少し反応を早くして守備範囲、攻撃範囲を広くするには
予測が大事ですね。


つぎのレッスンでも心がけてやってみたいと思います。


★今日の歩数　10040歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　4.6（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時7℃　晴れ



今週は忙しく過ごしていました。

月曜日は息子の公立高校推薦希望と進路希望調査の締め切りでした。
水曜日には私立高校の願書が配られ…
いよいよ受験という感じになってきました。

私も火曜日に今年初で最後のテニスの試合に参加しました。
家婦連主催の団体戦でテニス友のＭさんにどうしても一人足りないという
ことで誘われて、参加することになりました。
初めてペアを組んだＩさんとのダブルスでしたが、なかなかペアリングは良かったと
思いました。



そして、今日は義弟のお墓参りをしてきました。
月命日の１１日は明日ですが、一足先に行ってきました。
あれから、もう９ヶ月が経つんですね。


今晩は天体ショー。
皆既月食です。
子供達は夜更かしする気、満々です。
１０時少し前からかけ始めました。
１１時半くらいに最大食らしいです。
どうんな風に見えるのか、楽しみです。

今はこんな感じです。
だいぶかけてきました。



★今日の歩数　3242歩（目標:10000歩以上）
　少ないですね。でも、今週はたくさん動いたので今日は休憩です。
★今日のエクササイズ量　1.3（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時15℃　くもり



今日はテニススクールの日。
今日のテーマはリターンダッシュ。
はじめ球出しでの練習後、実践で練習しました。

リターンダッシュはサービスリターンでダッシュするのですが
サービスダッシュよりも難しく感じました。
リターンをうまくコントロールしなくてはならないうえに
サーバーがダッシュするのかステイするのかによって
返球が変わってきます。

ゲームの中ではそれにストレートアタックやロブなども
多様してサービスを崩していかなくてはなりませんね。
いろんなことをチャレンジしてみたいと思っています。


テニススクールの後、『六丁目農園』でランチしてきました。
『六丁目農園』は野菜ビュッフェレストランで大人は１５５５円(税込み)です。


ピザやスパゲッティ、サラダ、ポトフ…ミネストローネなどの他
コーヒー、紅茶、ジュースにプリンなどのスイーツもたくさんありました。
どれもおいしかったのですが、種類が多く全て制覇することは
できませんでした。

また行って、今日、食べられなかったものも食べてみたいと思います。


☆基本情報☆　　『六丁目農園』(ろくちょうのめのうえん)

　住所：仙台市若林区六丁目字南９７−３　ｅ−環境仙台ビル
　電話：０２２−２８７−７３５０



★今日の歩数　17472歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　8.4（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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