●宮城県仙台市　15時26℃　雨



今日は泉のコートでのレッスンに参加してきました。
アウトドアなのでお天気が心配でしたが、始まるころには
止んで途中小雨が降って…という状態でしたができました。

今日は並行陣対雁行陣のダブルス練習の中で
ストローカー側からセンターへのロブの練習をしました。

フォアサイドのラリーからのセンターロブは真正面の前衛を後ろに
下げることができたら返球が甘くなる可能性があります。
甘くなったらストローカーは前に詰めて逆襲することができます。

逆のバックサイドでのラリーはサイドからセンターへのロブが
有効のようです。
軌道がバックのほうへずれるのでスマッシュが打ちにくくなります。

このテはもっと使っていきたいと思います。

ただ、並行陣側の前衛のポジションの時に立ち位置が少し前だと
指摘されました。
次回からもう少しさがり気味でポジショニングしてみたいと思います。





★今日の歩数　18375歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　8.5目標（目標：3.3以上）
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●宮城県仙台市　15時33℃　くもり



今日はテニススクールの補講に行ってきました。

今日のテーマはボレー、スマッシュ、沈めるストローク…
はじめは球出しからの練習。
そして並行陣対雁行陣のダブルス形式の練習。

今日はバックスライスが浮き気味でうまくいきませんでしたが
フォアのストロークがいい感じでした。
ストレートがきれいに入ったり、いつもは長くなりがちなロブや
ショートクロスがいい感じに入りました。

ボレーは少し浅い感じがしました。
モス少し深くて速いボレーを打てたら展開が有利になるのでは
ないかと思いました。

それから並行陣側にいた時にロブの対応がペアと合わなかったり
追いつけなかったり…相手のロブがよかったとも言えるのですが
追いかける時に走る方向、位置をもう少し考えたいと思います。

まだまだ練習が必要です。



夏休みの母の宿題。
雑巾作り。
やはり今年の夏休み明けに小学校が２枚、中学校が１枚持って
行くことになっています。

私は温泉などに行った時のタオルをとっておいて雑巾を作って
持たせています。

今日は雑巾を５枚縫いました。
少し多めに作っておくと後で気持ちがラクになります。
それに何かのお掃除のお手伝いの時にも使えます。



★今日の歩数　12095歩（目標:10000歩以上）
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★今日のエクササイズ量　5.4目標（目標：3.3以上）
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●宮城県仙台市　15時26℃　くもり


今日はテニススクールの補講をとってきました。

今日のテーマはロブとロブ対策。
ロブは常に深くていいロブを上げるのは難しいもので
浅くなってしまったりします。

球出しでストロークとロブを交互に打つ練習。
それからボレーとスマッシュを交互に打つ練習。

そしてボレー対ストローク。
並行陣対雁行陣のダブルス形式での練習。
内容盛りだくさんで楽しいレッスンでした。

今日は初めてのクラスに入ったせいか、大振りしすぎた
感じがしました。

レッスンが終わった後、一時間コートをレンタルして
みんなでゲームをしましたが、ハードヒッターが多く
打ち負けている自分に気が付きました。

特にリターンがイマイチ。
もっともっとリターンの練習をしないといけないと実感しました。


月曜日に歯医者に行ってきましたが、新しく金属を詰めた奥歯の
感覚がなれなくて。
噛み合わせが悪い感じがしていましたが、だんだん慣れてくるもの
なんですね。
今は食事をしてもあまり違和感がなくなってきました。

はじめは噛むのがいやになるくらいに痛かったのですが
今日はだいぶ慣れてきました。




★今日の歩数　14332歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成。
★今日のエクササイズ量　6.5目標（3.3以上）
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●宮城県仙台市　15時22℃　くもり


今日は泉のコートでテニス。
昨日、梅雨入りしたのでお天気が心配でしたが
このレッスンはなぜかいつもお天気がもってくれる…
今日もしっかりレッスンできました。

今日のテーマはスマッシュ。
何本打ったのでしょう…
２人でかご３つ以上は打ったと思います。

私は部活を思い出しました。
中学、高校とバドミントンをしていたので
上から打つショットはわりと好きなのです。

でも、バドミントンと違うのは屋外だと天井がなく
距離感をつかむのが大変なこと。
空の状態によっても違うし、風邪で流されてしまうこともある。

テニス友のＴさんには気持ち良く打つね〜と言われるけど
やっぱりはじめの１本は緊張するし、アウトドアだとなおさらです。

でもでも、いつでもどこでも相手をビビらせるスマッシュを
打ちたいです。
そのためには練習あるのみ！
何本打っても決まるまでがんばるぞ！


夜はＰＴＡのビニールバレーの練習日で小学校の体育館まで
行きました。
ビーチボールのようなボールで８人制バレーをするのです。
コートは普通のバレーボールコートです。

はじめは円になって練習。
ボールがやわらかく軽いのでヘンに変化して飛びます。
魔球のような飛び方…グラグラ揺れたり、急に曲がったり
落ちたり…

そして、ゲーム練習。
他の地区と練習試合をしました。
が、負けてしましました。

課題はもう少しボールに慣れることですね。
金曜日にまた練習があります。
また、がんばりましょう。




★今日の歩数　24999歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキング、テニス、ビニールバレー達成しないわけがない！
★今日のエクササイズ量　11.8目標（3.3以上）
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