スプリットステップ : 仙台で幸せライフを送る専業主婦のブログ

●宮城県仙台市　15時23℃　晴れ

今日はテニススクールの補講をとりました。
今日のテーマはサービスダッシュ。

サービスダッシュは一歩目が肝心です。
サービスと同時に右足（右利きの場合）が前に出ると
前に詰めやすくなります。

さらにファーストボレーが落ち着いてできるかも大事だと
思いました。
自分が前に出ることだけを考えていてもだめで
相手（レシーバー）の動きを見ることも大切で
レシーバーがリターンを打つときにはスプリットステップを踏む
そして落ち着いてファーストボレーを打てるとサービスダッシュが
うまく出来ると思います。

ただ、なかなかうまくいかないのはこのスプリットが問題だと
思いました。
落ち着いて相手の動きを見ることが大事ですね。

夜は中学校のＰＴＡビニールバレーの練習会でした。
私は役員をしているので選手兼お世話係…
ちょっと忙しく、気も使いますが、みんないい人で楽しく練習できました。
明日は本番、がんばろう！

★今日の歩数　13677歩（目標:10000歩以上）
　テニスとビニールバレーで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.0目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩×
　
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タグ：: #テニス; #サービスダッシュ; #ファーストボレー; #スプリットステップ; #ビニールバレー

●宮城県仙台市　15時13℃　くもり

今日は暖かな一日でした。
このところの寒暖の差は激しいですね。

今日は泉のベル○○○○でのテニスレッスン。
テニス友のＴさんはお休みで今日は私一人だけのレッスンでした。
このレッスン、自分のやりたいことをリクエストできるのです。

私はサービスの次の球が苦手でという相談をして
そのレッスンをしていただきました。
ポイントの一つは右足(ちなみに私は右利き)
サービスを打った後の右足に気をくばりすばやくスプリットを
踏む。

二つ目はボールの行方を追う。
集中することですね。
いいアドバイスとレッスンでした。

それからもう一つ。
キメのショットはそこで決まると思わず２～３本続けるイメージで
打つ。大事に打つというアドバイス。
それはいつも思うことです。
キメが決まらない…大事に打とう！

今日のレッスンは１３時からでしたので
途中、泉区大沢のイオンショッピングセンターに
初めて入ってみました。

いろんなお店がたくさん入っていてちょっと時間が足りない
くらいでした。
次回はもう少しじっくり見たいですね。

そのイオンショッピングセンター内でランチをいただきました。
今日は『唐庄酒家(とうりょうしゅか)』さんに入ってみました。

ランチセットは６種類ありました。
麻婆豆腐セット(683円)とホタテのＸＯジャン炒めセット(998円)で
どちらにするか迷いましたが
ホタテが好きなのでＸＯジャン炒めにしました。

ピリ辛でご飯がすすむ味です。
ごはんとスープはおかわり自由でしたが
スープはイマイチでした。

このＸＯジャン炒めは具がたくさん入っていたので
バランスもいい感じがしました。

☆基本情報☆　『唐庄酒家(とうりょうしゅか)』

住所　仙台市泉区大沢1-5-1 イオンショッピングセンター　１Ｆ
電話　022-352-5166

★今日の歩数　22047歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスで２日連続のＷ達成♪
★今日のエクササイズ量　10.7（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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