●宮城県仙台市 15時1℃ 晴れ
今日はテニススクールの日。
はりきってスクールへ行くと今日は私一人だけ…
いつも一緒にレッスンしているＳさんとＹさんはお休みだったのです。
今日はもともとのテーマのアプローチの練習と
調度、私一人だったのでサービスリターンのレッスンをしていただきました。
アプローチもいろんなパターンを使っていかないと
よまれてしまいますので、足元に沈めたら、ロブ、
それから緩急つける、そして左右にふるなど
いろんなパターンが考えられます。
いろいろ取り混ぜながら練習してみました。
サービスリターンはセカンドサービスのように
ゆるいサービスはとりあえず振ってもＯＫですが
ファーストサービスのような速いサービスは
ブロックリターンで…というかたちで練習をしました。
以前からサービスリターンが下手だと思っていたので
いい練習機会になりました。
リターンダッシュをしたり、ストレートを打ったりの練習をしました。
私はバックサイドが多いのでバックでのリターンのストレートの
練習もしたいと思っていたので何回かあわせて練習してなんとなく
打てるようになりました。
ストレートが打てるようになると選択肢が増えて攻撃の幅がひろがりますね。
★今日の歩数 17599歩（目標:10000歩以上）
ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 8.2（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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