●宮城県仙台市 15時30℃ 晴れ
今日はテニススクールの日。
今日のテーマはサービスダッシュ。
アップの後、サービスの練習にダッシュのイメージで
サービスラインめがけてダッシュしながら練習しました。
次にサービスのふりからのダッシュ後のボレーの練習を
球出しで練習しました。
ファーストボレーが鍵ですね。
最後にサービスダッシュからの並行陣対雁行陣のダブルス形式練習。
今日はストロークが沈まず苦労しましたが、一本で決めようとせず
センターの後にサイド…ロブでゆさぶる…など
ワンパターンにならないように考えて打ってみました。
ボレーはフォアボレーがちょっと浮き気味でした。
もう少し深くて鋭いボレーが打てるようにがんばりたいです。
レッスン後、シャワーを浴びた時にお化粧直しをします。
せっかくシャワーを浴びるのですから、すっきり洗ってもう一度
はじめからお化粧しなおした方がきれいに仕上がりそうだと思って
今日は化粧水、乳液などの基礎化粧品を小瓶に移して
持って行きました。
シャワーを浴びるときもすっきり落とせて、気持ちが良かったです。
これからはお風呂セットにお化粧セットもプラスして持っていくことに
します♪
★今日の歩数 19227歩(目標:10000歩以上)
ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 9.3目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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