仙台で幸せライフを送る専業主婦のブログ

宮城県仙台市で楽しい専業主婦生活と、日々の気づきと、快適ライフを綴ります。

サービス

集中力が…

●宮城県仙台市 15時16℃ くもり



今日はテニススクールの日です。

以前、お休みした分の補講があったので
いつものクラスの前の時間帯で補講をとりました。

月曜のレッスンの代行でレッスンしていただいたTコーチのレッスンです。
レッスン内容は同じでしたが、メンバーと人数が違うとちょっと違う感じでしたが
走る量はやっぱり多かったです。

ロブケア。
とにかく走る走る。
けっこう息があがりました。


いつもうけてるSコーチのレッスンは2つ目。
サービスとサービスリターン。

サービスはダッシュしてもしなくてもOK。
リターンもダッシュしてもしなくてもOK。
より実践に近いレッスンでした。

こんなレッスンしたかった!
というレッスンでしたが、2つ連続はつらかった。
途中で集中力が途切れてしまって、サービスが入らなかったり
うまくリターンできなかったり…。

体力と集中力が必要ですね。



★今日の歩数 15140歩(目標:10000歩以上)
 さすがに目標達成♪
★今日のエクササイズ量 7.0(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○ 

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テニススクール〜サービス&リターン

●宮城県仙台市 15時8℃ くもり



今日はテニススクールの日。

今日のテーマはサービスとリターン。
これができないとゲームは始まらないですね。。。

まずは、球出しからストロークを確認して、サービスの練習。
サービスは振り切ることを心がけるようにアドバイスをもらいました。
いつも振り切っているつもりでしたが、まだ足りないみたいです。

それから、同じ速さのサービスだけでなく早いサービス
遅いサービスを打ち分ける…ステイするのかサービスダッシュするのか
にも関係します。
あまり早いサービスでサービスダッシュしてもファーストボレーの時の
位置がデッドゾーンになったりしますので少し考えなければなりません。

コースも大切ですが球速も大事なんですね。
それに回転も加わると一口にサービスと言っても奥が深いものですね。


それから、サービスとリターンに分かれて練習しました。
リターンも一歩前に出て打つことを心がけてというアドバイス。
実践してみると一歩前に出るとタイミングが少し早くなって
サーバーにプレッシャーをかけることができたり、リターンダッシュ
しやすい感じがしました。


最後にゲーム形式で練習しました。
リターン側は相手前衛とのかけひきが大事ですね。
ストレートにリターンするかクロスに打つか…どっちにかな…と
考えさせるのも大事ですね。

今日も楽しくレッスンできました♪

★今日の歩数 8819歩(目標:10000歩以上)
 あれっちょっと足りませんでした(^_^;)
★今日のエクササイズ量 4.0目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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合っているみたいです♪

●宮城県仙台市 15時1℃ くもり



今日はテニススクールの補講をとってきました。

今日はストローク…
打ち込みとサービスとサービスリターン。

打ち込みは私の苦手なショットです。
サービスライン付近に高く跳ねた球を高い位置でたたくショットです。
私はグリップが薄いのでこの高さは力が入らず打ちにくいのです。

ドライブボレーのような感覚で打つのですが、これがなかなか
うまく打てないのです。
でも、以前よりはラケットの軌道はよくなっていると
コーチは言っていました。

その後、サービスとサービスリターン。
私はサービスリターンの時に早くて重いサービスですと
打ち負けてしまう感じがしていましたが、ラケットを変えたせいか
いい感じでリターンすることができました。

ラケットが合っているのかもしれませんね。




★今日の歩数 8907歩(目標:10000歩以上)
 テニスのわりには少なかったです。
★今日のエクササイズ量 4.0目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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テニススクール〜プラスワン!〜

●宮城県仙台市 15時6℃ 晴れ


今日はテニススクールでプラスワンレッスンを受けてきました。

今年2回目のテニスですが、今日は前につめる…並行陣を
とることがテーマでした。

今日も
ヨネックス テニスラケット EZONE 107 EZ107 エナメルブラック(670)【05P14Jan11】
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を試打したのと、まだ、今年2回目ということもあって
うまくコントロールできませんでした。

はじめ並行陣対並行陣でボレー対ボレーをしてボレー戦の練習を
しました。
その後に雁行陣からアプローチして並行陣の練習をしましたが
アプローチがうまくコントロールできず…

まだまだ、練習が必要ですね。

今日はサービスの練習もしましたが、フォアはいい感じに打てましたが
バックサイドがイマイチでした。

うまくなりたい。
少しでもレベルアップしたい!というのが今年の目標ですが
レッスンしたことを少しでも身につけたいですね。



★今日の歩数 11677歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 5.4目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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初打ち♪

●宮城県仙台市 15時0℃ くもり



今日は今年初のテニス。

スクールに行ってきました。
2週間ぶりのテニスです。

祝日なので補講の方も多く楽しいレッスンになりました。
もちろん、主人も補講で一緒にレッスンしました。

今日はサービス&レシーブ。
初打ちなので軽く…

でも、以前から気になっていたラケット
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ヨネックス テニスラケット EZONE 107 EZ107 エナメルブラック(670)【05P14Jan11】
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の3本を試打してみました。

やはりストロークがいい感じで打てるのはEZONEでした。
ただ、ボレーが少し遅れ気味な感じがします。
それにボレーの感覚がイマイチな感じもしますが、慣れなのかも
しれません。

もう少し試打してみたいと思います。




★今日の歩数 11420歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 5.2目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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とんかつ和幸&今年最後のアウトドアテニス♪

●宮城県仙台市 15時9℃ 晴れ



今日は泉のコートで今年最後のアウトドアテニス。

午後からのレッスンなので少し早めに出かけて
泉のタピオでお買い物。
主人になにか暖かい洋服をと思い探していましたが
いいものが見つからず、何も買わず、とりあえずランチで
タピオの中の『とんかつ和幸』さんに入りました。

ひさしぶりの『とんかつ和幸』さん。
OL時代にデパ地下のお弁当でずいぶんお世話になりました。

そう考えると10数年ぶり?という感じです。

私がいただいたのはランチの“たちばな”
21

一口ひれかつ、海老フライ、大葉入りささみかつ、ご飯、みそ汁、お新香
のセットで税込み977円です。

ころもがサクサクでお肉も柔らかくて
相変わらずの美味しさです。


★基本情報★ 『とんかつ和幸 仙台泉パークタウン タピオ店』

住所 宮城県仙台市泉区寺岡6-5-1 泉パークタウン タピオ 南館2階
電話 022-342-5857   




その後、テニス。
今日はサービスとサービスリターン。

これが出来ないとゲームが始まらない。
重要な練習ですね。

サービスの精度をもう少し上げたいですね。

今日は前につめてロブで切り返されるということが多く
アプローチがあまいのか良すぎてロブしか打てないのか…
どうにか対策を考えないといけないですね。

お天気がよく、最後までレッスンできました。
Sコーチ、今年一年間、ありがとうございました。



★今日の歩数 15963歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 7.5目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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今日は暖かかった♪

●宮城県仙台市 15時12℃ 晴れ


今日はテニススクールの日。
今日はいくらか暖かく少し動くとすぐに暑くなりました。

今日のテーマはサービスダッシュ。
サービスして前につめて並行陣をとる。

サービスが早いとリターンも早い…
どのくらいのスピードでサービスを打つかということも
問題ですね。
その辺は経験かもしれません。
どのくらいで打ったらラクにサービスダッシュがうまくできるか…
調整が必要ですね。

それから、並行陣対雁行陣でダブルス形式練習。
今日はストロークがイマイチでした。
思ったところにコントロールできず、ストレートアタック、センター
そしてロブとごまかしましたが、なかなか沈めることができず
まだまだ練習が必要ですね。

それから、ポーチを何本か出ることができました。

まだまだ練習が必要ですね。




★今日の歩数 10880歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 5.1目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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