仙台で幸せライフを送る専業主婦のブログ

プライベートレッスン？！

naon69 — 2012-01-30T20:52:15+09:00

●宮城県仙台市　15時1℃　晴れ

今日はテニススクールの日。
はりきってスクールへ行くと今日は私一人だけ…
いつも一緒にレッスンしているＳさんとＹさんはお休みだったのです。

今日はもともとのテーマのアプローチの練習と
調度、私一人だったのでサービスリターンのレッスンをしていただきました。

アプローチもいろんなパターンを使っていかないと
よまれてしまいますので、足元に沈めたら、ロブ、
それから緩急つける、そして左右にふるなど
いろんなパターンが考えられます。
いろいろ取り混ぜながら練習してみました。

サービスリターンはセカンドサービスのように
ゆるいサービスはとりあえず振ってもＯＫですが
ファーストサービスのような速いサービスは
ブロックリターンで…というかたちで練習をしました。
以前からサービスリターンが下手だと思っていたので
いい練習機会になりました。

リターンダッシュをしたり、ストレートを打ったりの練習をしました。
私はバックサイドが多いのでバックでのリターンのストレートの
練習もしたいと思っていたので何回かあわせて練習してなんとなく
打てるようになりました。
ストレートが打てるようになると選択肢が増えて攻撃の幅がひろがりますね。

★今日の歩数　17599歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　8.2（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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合格祈願！

naon69 — 2012-01-29T21:30:10+09:00

●宮城県仙台市　15時1℃　晴れ

１月末からいよいよ高校受験ははじまります。
我が家の長男も高校受験。

今年は喪中のため、初詣ができなかったので
今日は塩釜神社で合格祈願をしてきました。

息子が志望校に合格しますように…

★今日の歩数　5100歩（目標:10000歩以上）
　もう少しあるかないといけないですね。
★今日のエクササイズ量　2.2（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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テニススクール＆体重計！

naon69 — 2012-01-23T21:00:29+09:00

●宮城県仙台市　15時6℃　晴れ

今日はテニススクールの日。
今日のテーマはショートクロス。

はじめ、球出しから練習して
あとはダブルス形式で練習。
ショートクロスを打つにはその前の玉が重要です。
不用意に打ってしまうと逆襲にあってしまいます。

相手の返球が甘い時に使うのがいいかも知れません。

テニススクールの帰り道。
体重計を購入しました。
最近の私、なかなか体重が減りません。
モチベーションをあげる意味もあって…さらに今の体重計は
５００ｇ刻みだし体重のみなのでいろいろ機能のついている

 TANITA 【体重50g単位表示+アシストモード付き】 & 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】体組成計インナースキャン50 BC-312-BR
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を購入しました。
５０ｇ刻みなので小さな変化がわかります。
それに、体脂肪、ＢＭＩ値、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量なども
出ます。

これでモチベーションをあげてさらに頑張ります。

★今日の歩数　18390歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　8.8（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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今年初のトールペイント♪

naon69 — 2012-01-17T20:22:15+09:00

●宮城県仙台市　15時4℃　晴れ

今日は今年初のトールペイントのレッスンの日。

今日はジャパンカントリーアートのバラのハンガーを描いています。

前回、表の面は仕上がったので今日は裏面。
バスケットに入ったお花の絵です。

今日はバスケットにシェードを入れて
つぼみのべた塗りをして、スティップルで小花の背景を
入れて小花を半分を描いたところでタイプアップ。

いろいろお話しながらのレッスンで楽しい一日でした。

★今日の歩数　1998歩（目標:10000歩以上）
　トールの日はやっぱり少ないですね。。。
★今日のエクササイズ量　0.9（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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今週３回目のテニススクール♪

naon69 — 2012-01-13T21:08:40+09:00

●宮城県仙台市　15時2℃　くもり

今日はテニススクールの補講へ行ってきました。

今日のテーマはアングルボレー。
ドロップボレーやアングルボレーはボールの勢いを
いかに消すかが重要です。
コーチいわくボールに負けてあげるといいますが…

はじめ、球出しからの練習で
その後、ボレー対ストロークで練習して
最後にダブル形式でサービスダッシュして並行陣対雁行陣で
練習しました。

私はフォアのアングルボレーよりはバックの方が確率がいいみたいです。
でも、このアングルボレーができるとコートを広く使えるので
テニスの幅が広がりますね。

テニス友のＴさんから先日メールをいただきました。
今月でスクールを退会するというのです。
今までとても楽しくテニスして、おしゃべりしていたのですが
残念です。

これからは会う機会が少なくなってしまいますが、
ランチや別のところでテニスできたらいいな～と思います。

来週月曜が最後のレッスンになるということなので
楽しいレッスンになったらいいな～と思います。

★今日の歩数　10261歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　4.6（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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ウォーキングも始動！

naon69 — 2012-01-12T21:30:30+09:00

●宮城県仙台市　15時0℃　晴れ

今日からウォーキングも開始しました。
冬休みもおわりお友達のＳちゃんとお互い都合のつく時だけの
ウォーキングを開始しました。
ちょっぴり寒かったけど、お天気も良かったので気持ちよかったです。

お互い、年末年始にあったことなどを話しながらウォーキングしました。
体も動かし、口も動かして、ストレス発散になりました。

これから、雪が降ったりして歩きにくくなりますが
できるだけウォーキングも続けたいと思います。

★今日の歩数　13521歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.6（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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テニスも本格始動！

naon69 — 2012-01-11T21:58:10+09:00

●宮城県仙台市　15時0℃　くもり

朝、起きたら外は真っ白！
そう、雪が積もっていたのです。
しかも、まだ降っていました。

子供達に早めに出かけるように準備させて…
靴下の換えを持たせて見送りました。

先週からテニススクールは始まっていましたから
金曜、月曜とレッスンには行ってきましたが
３回目の今日…なんとなく勘が戻ってきた感じがしました。

今日のレッスンテーマは予測。
ペアの打ったコース、深さによって相手の返球を予測する・・・
なかなか難しいです。
予測できるパターンはありますが、少ないです。
なかなか難しいです。
もう少し反応を早くして守備範囲、攻撃範囲を広くするには
予測が大事ですね。

つぎのレッスンでも心がけてやってみたいと思います。

★今日の歩数　10040歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　4.6（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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映画『ミッションインポッシブル　ゴーストプロトコル』♪

naon69 — 2012-01-10T21:30:39+09:00

●宮城県仙台市　15時6℃　くもり

今日から子供達の学校が始まり、私もいつもの生活に戻ります。

今日からウォーキングも再開して…と思っていたら
Ｓちゃんからメールがあって、あさってから再開したいとのこと

時間があいてしまったので、今日は観たかった映画を観に行く
ことにしました。

朝イチですと映画代も割引になりますのでモーニングショーを
ねらって行ってきました。

観たのは『ミッションインポッシブル』
このシリーズは大好きでぜひとも映画館で観たかったのです。

ロシアの刑務所から脱出するイーサン・ハント(トム・クルーズ)
オープニングからＭ：Ｉらしい展開でワクワクしました。
さらに、ＣＭでもながれていたドバイの超高層ビルのクライミング…
そしてカーアクションに砂嵐。
それにＭＩＦの秘密道具(？)も凄い！

ストーリーは世界を核テロから守るというミッション。

やっぱりこの映画は映画館で観なくちゃ！
面白かったです。

★今日の歩数　6532歩（目標:10000歩以上）
　お掃除にお買い物…こんなものでしょうか･･･
★今日のエクササイズ量　2.9（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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お正月

naon69 — 2012-01-08T20:32:39+09:00

●宮城県仙台市　15時3℃　晴れ

年が明けて、早くも１週間が過ぎました。
我が家は昨年、親族が亡くなったので喪中につき
新年を祝うことはなく、お正月飾りもせず、初詣にも行かずに
お正月を過ごしていました。

主人の実家のある八戸へ行ってきました。
亡くなった親族は私の方の親族なので主人の実家では普通に
お正月をお祝いしていました。
なんだかそう考えてみると不思議な感じがしますね。

主人の実家では
くじら汁やくるみ餅をいただきました。

このくるみ餅って甘くて美味しいんです。
結婚するまでは…実家ではお餅はあんこ餅、ごま餅、納豆餅
海苔餅(磯辺餅)、きな粉餅でしたが
このくるみ餅は食べたことがありませんでした。

家に帰ってからくるみたれを作りました。

くるみはすり鉢ですります。
ちなみにくるみはやまくるみというものを使います。

すり鉢ですったら、くるみと同じ分量のお砂糖を入れて
お湯で溶かし、塩としょうゆを加えて味をととのえます。

これをお餅にかけていただくととっても美味しいのです。
今日のお昼はこのくるみ餅をいただきました♪

★今日の歩数　1434歩（目標:10000歩以上）
　少なすぎですね。お正月は運動不足ぎみです。
★今日のエクササイズ量　0.5（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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多賀城ジャスコ！

naon69 — 2011-12-20T21:30:31+09:00

●宮城県仙台市　15時3℃　晴れ

今日は火曜日。
ということで、ジャスコの火曜市へ。
今日は化粧品もなくなったので、久しぶりに多賀城ジャスコへ行ってきました。

多賀城ジャスコは３月の東日本大震災で
津波の被害を受けたとことです。
ユーチューブなどをみていると１階は水没したのではないかと
思います。

今日で３回目なのですが、まだ少しドキドキします。

今日は４階の立体駐車場に車をとめてみました。

店内は改装してきれいな明るい雰囲気です。

お買い物を終えて帰る時、４階から仙台新港方面が目に
入ります。
たくさんの瓦礫と大破した車が山積みになっているのが
見えました。
まだまだ、この周辺はたいへんな状況なのです。
多賀城ジャスコの近くのお店もまだ閉店のままのお店も
まだ多いですね。

★今日の歩数　13642歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.6（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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皆既月食♪

naon69 — 2011-12-10T22:41:37+09:00

●宮城県仙台市　15時7℃　晴れ

今週は忙しく過ごしていました。

月曜日は息子の公立高校推薦希望と進路希望調査の締め切りでした。
水曜日には私立高校の願書が配られ…
いよいよ受験という感じになってきました。

私も火曜日に今年初で最後のテニスの試合に参加しました。
家婦連主催の団体戦でテニス友のＭさんにどうしても一人足りないという
ことで誘われて、参加することになりました。
初めてペアを組んだＩさんとのダブルスでしたが、なかなかペアリングは良かったと
思いました。

そして、今日は義弟のお墓参りをしてきました。
月命日の１１日は明日ですが、一足先に行ってきました。
あれから、もう９ヶ月が経つんですね。

今晩は天体ショー。
皆既月食です。
子供達は夜更かしする気、満々です。
１０時少し前からかけ始めました。
１１時半くらいに最大食らしいです。
どうんな風に見えるのか、楽しみです。

今はこんな感じです。
だいぶかけてきました。

★今日の歩数　3242歩（目標:10000歩以上）
　少ないですね。でも、今週はたくさん動いたので今日は休憩です。
★今日のエクササイズ量　1.3（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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息子の三者面談！

naon69 — 2011-11-29T21:30:27+09:00

●宮城県仙台市　15時17℃　晴れ

今日は息子の三者面談でした。

中三のこの時期といったら、話題はもちろん受験。
息子の志望校については、先生もこの高校しか考えられない
先生も納得の高校とのこと。

でも、今のままではボーダーライン上ぎりぎりなので
もう少しがんばろうと励ましていただきました。
課題は国語と英語。

確かにもう少し点を伸ばすなら苦手なここかな…という
感じはします。
でも、本人はいたってマイペース。
大丈夫なのだろうか…？

親は見守ることくらいしかできないですね。

そろそろ願書用の写真をとりにいかなければなりませんね。

★今日の歩数　7141歩（目標:10000歩以上）
　もう少しでした。
★今日のエクササイズ量　3.2（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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ルービックキューブ

naon69 — 2011-11-24T22:52:20+09:00

●宮城県仙台市　15時7℃　くもり

先週くらいから、息子がルービックキューブが欲しいと
言い出しました。
ルービックキューブ (6面完成攻略書付)
販売元：メガハウス
(2005-01-23)
販売元：Amazon.co.jp
クチコミを見る

訳を聞くと塾の先生が塾の休憩時間に
ルービックキューブで息抜きをしていて
貸してもらったそうです。

私も昔はまりました。

受験勉強の息抜きにいいかもと思って買ってみました。

と言いつつ私が遊んでいます。
昔を思い出しながら…
１面は簡単に合うけどなかなか６面は。。。

やっているうちに思い出しました。
はじめ角を合わせて、それから真ん中をあわせていく
確かそうだった。

やってみると、合いました６面！
なんだか楽しくなってきました。

息子も家でルービックキューブをしています。
ますます、勉強の時間が減ってしまいそうです。
受験生なのにどうしよう！

★今日の歩数　5924歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングしないと少ないですね…
★今日のエクササイズ量　2.7（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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前祝い♪

naon69 — 2011-11-23T21:30:47+09:00

●宮城県仙台市　15時11℃　晴れ

明日は娘のお誕生日。
１２歳になります。

あれからそんなに経ったのかと
びっくりしますね。

とにかく元気に素直に育っています。

今日はその前祝い(？)
明日は学校なので、
今日、みんなでランチすることにしました。

先週、新聞の折込に入っていた
松島三ツ星冬ランチの広告から
今回はホテル海風土さんのランチをいただきました。

タイトルは「麗らかな冬晴れ」

食前酒の松島白菜と洋梨のカクテル
ノンアルコールなので子供も運転手もＯＫ！
少しピリッとしましたが洋梨の味の方が勝っていました。

前菜
松島の風景を見ているような盛り付け

お造り
鮪、平目、あいなめ

揚げ物代わり
野菜と穴子の筒揚げ、ライスペーパー巻き
松島トマトのソース
このトマトのソースがおいしかったです。

合肴
天然寒八と松島牡蠣の蒸しシャブ
ポン酢でいただいたのですが、おいしかったです。
牡蠣もぷりぷりでした。

食事
お茶漬け
これがもっと食べたい！と思うほどおいしかったです。

水菓子
大根ムースと苺あんみつ
大根？と思いましたが大根はあまり感じませんでした。
あんみつもちょうどいい甘さでおいしくいただきました。

ランチ２５００円のコースでした。
大満足です。

☆基本情報☆　　ホテル海風土
住所　松島町松島字東浜５－３
電話　０２２－３５５－００２２

松島にも少し震災の跡は残っていましたが
みんながんばっています。

★今日の歩数　2314歩（目標:10000歩以上）
　少なすぎ！
★今日のエクササイズ量　0.9（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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テニススクール＆六丁目農園(仙台市若林区)

naon69 — 2011-11-14T22:06:59+09:00

●宮城県仙台市　15時15℃　くもり

今日はテニススクールの日。
今日のテーマはリターンダッシュ。
はじめ球出しでの練習後、実践で練習しました。

リターンダッシュはサービスリターンでダッシュするのですが
サービスダッシュよりも難しく感じました。
リターンをうまくコントロールしなくてはならないうえに
サーバーがダッシュするのかステイするのかによって
返球が変わってきます。

ゲームの中ではそれにストレートアタックやロブなども
多様してサービスを崩していかなくてはなりませんね。
いろんなことをチャレンジしてみたいと思っています。

テニススクールの後、『六丁目農園』でランチしてきました。
『六丁目農園』は野菜ビュッフェレストランで大人は１５５５円(税込み)です。

ピザやスパゲッティ、サラダ、ポトフ…ミネストローネなどの他
コーヒー、紅茶、ジュースにプリンなどのスイーツもたくさんありました。
どれもおいしかったのですが、種類が多く全て制覇することは
できませんでした。

また行って、今日、食べられなかったものも食べてみたいと思います。

☆基本情報☆　　『六丁目農園』(ろくちょうのめのうえん)

　住所：仙台市若林区六丁目字南９７－３　ｅ－環境仙台ビル
　電話：０２２－２８７－７３５０

★今日の歩数　17472歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　8.4（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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