●宮城県仙台市　15時1℃　晴れ



今日は姪のお誕生日プレゼントを選びに
イオンモール名取へ行ってきました。

途中、津波の被害が激しかった荒浜を通りました。
以前の様子を知っているだけに、ぐっと心にきました。
工事車両が多く、多くの方が復興の為にお仕事しているのだな〜と
感じることができました。

イオンモール名取周辺は以前と変わらない感じでしたが
久しぶりに行ったので中のお店はけっこう変わっている感じがしました。


お昼はフードコートに『リンガーハット』が入っていましたので
長崎ちゃんぽんをいただきました♪


野菜たっぷりでもちもちの麺が美味しかったです。


☆基本情報☆　『リンガーハット　イオンモール名取店』
　住所：〒９８１−１２２４　名取市増田字関下460
　電話：０２２−３８３−３０２１





★今日の歩数　16616歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとお買い物で目標達成♪
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○晩○　

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●宮城県仙台市　15時20℃　くもり



何気なく入った本屋さんで見つけました。
興味をひくタイトルにテニス本にしてはセオリーではなく
ヒント集になっています。

テニスは頭脳が9割 あなたのテニスが進化する120の哲学
クチコミを見る


私は気になるフレーズがあるとページの角をおるのですが
たくさん折ってしまいました。

テニスだけでなく他のことにも使えそうなヒントもありました。

上達のヒント００９…学び続けることこそが上達の秘訣

上達のヒント０２５…テニスノートをつけよう！

上達のヒント０３９…他人に実力を引き上げてもらう方法

上達のヒント０５４…自分に合ったラリー時間(速度)を見つけよう！

上達のヒント０６０…“アシストショット”を磨こう！

上達のヒント０６９…コートを広く使って勝つ！

上達のヒント０７８…戦略は７つ用意しよう！


などなど…たくさん気になるヒントがありました。
全部はさすがに頭に入りきらないのでその時々で
必要なヒントを心がけて練習、試合に臨もうと思います。

最後にこの本のあとがきに印税を被災地への義援金にあてると
書いてありました。
私も被災地に住んでいますが、被害があまりない方なので
もっと被害の多かった地域への支援にいくらかでもなると思うと
心が温かくなります。　
著者の田中信弥さん、ありがとうございます。



★今日の歩数　８５００歩（目標:10000歩以上）
　もう少しですね。
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○晩○　

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●宮城県仙台市　15時19℃　くもり



夕べ、テレビのニュースで見覚えのある風景が映っていました。
幼稚園の園舎です。

そのニュースではその幼稚園の園長と理事長が震災復旧工事の補助金を
水増し請求したというものです。

この幼稚園
我が家の子供達が通った幼稚園なのです。

震災で全国のみなさんから多くの支援をいただいた東北の人間として
何だか残念な気持ちになりました。

子供たち第一主義と言っていた園長先生が…
何かの間違いであって欲しいと思いましたが
容疑を認めているという報道でした。

本当に残念です。


★今日の歩数　1892歩（目標:10000歩以上）
　少なすぎです
★今日のエクササイズ量　1.5（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時0℃　くもり




今週末、義弟の一周忌をすることになっています。

震災からもうすぐ１年が過ぎようとしています。
早いような長かったような…すごい一年を過ごしました。

それで、今日は一周忌の準備で母の足となり
買い物に一緒に行ってきました。

祭壇にあげるお菓子や果物…
いろいろ悩むようです。



何とか相談しながらお買い物してきました。


★今日の歩数　5794歩（目標:10000歩以上）
　お買い物だけなのでこんなものでしょうか…
★今日のエクササイズ量　2.5（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時3℃　晴れ



今日は火曜日。
ということで、ジャスコの火曜市へ。
今日は化粧品もなくなったので、久しぶりに多賀城ジャスコへ行ってきました。

多賀城ジャスコは３月の東日本大震災で
津波の被害を受けたとことです。
ユーチューブなどをみていると１階は水没したのではないかと
思います。

今日で３回目なのですが、まだ少しドキドキします。

今日は４階の立体駐車場に車をとめてみました。

店内は改装してきれいな明るい雰囲気です。

お買い物を終えて帰る時、４階から仙台新港方面が目に
入ります。
たくさんの瓦礫と大破した車が山積みになっているのが
見えました。
まだまだ、この周辺はたいへんな状況なのです。
多賀城ジャスコの近くのお店もまだ閉店のままのお店も
まだ多いですね。




★今日の歩数　13642歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.6（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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●宮城県仙台市　15時16℃　晴れ



今日は母から頼まれて税金の相談会へ行ってきました。

東日本大震災で被災したために被害に応じて税金の控除があると
いうのです。

母と一緒に相談会場のマリンゲート(塩釜市)へ行ってみると
津波の爪あとがまだ残っています。
ベニヤ板を打ちつけてある入り口…でこぼこの駐車場…
あの日を思い出します。

お昼近くの相談会場はさほど込んでいませんでしたが
相談内容は人それぞれ…１件あたり平均４０分くらいかかるとの
張り紙がしてありました。

実家の相談も結構複雑。

家は津波で全壊(跡形もない)
よって家財も流され
車も１台流されて廃車
義弟も亡くなっています。

そういうことをすべて話して家や家財、車の損失額を
計算し２２年分または２３年から控除していくそうです。

税務署の方に計算していただいて、必要書類などを聞いて
相談は終了。
約２時間かかりました。

実家は少し複雑だったようです。



★今日の歩数　2938歩（目標:10000歩以上）
　歩く時間がありませんでした
★今日のエクササイズ量　1.3（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○　

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