●宮城県仙台市　15時27℃ くもり

今日は美容室へ行って髪をカットしてもらってきました。
夏休みに入る前から行きたかったのですが、なかなか
行けず、今日になってしまいました。

いつもカットしてくれるのは友だち。
小さな頃からの友だち、つまり幼なじみなので
話し出すと話がはずみます。

ついつい長話してしまいました。
でも、楽しいひと時でした。


｢今日蒔いた成功の種｣をはじめてから３ヶ月目に入りました。
はじめは２１項目ではじめましたが、毎月、項目を見直して
今は２３項目でがんばっています。

なかなか〇がつかないもの、反対に毎日つくもの…
いろいろですが、何も考えなくても種を蒔いていけるくらいに
なりたいと思っています。

最近、増えた項目は
｢寝起きにうがいをする｣…寝ている間に喉についた雑菌を外に
追い出す。
｢朝に白湯をゆっくり飲む｣…体を温める

それから、普段の生活で気になったことを増やしていきたいと
思っています。
今度、項目に入れたいことを表の下に書き込んで来月から
正式に項目に入れていくという感じにしています。

以前よりもお掃除の回数が増えたり、やる気がない日でも
〇の数を増やそうと考えますので、生活改善に役に立って
いるような感じがします。




★今日の歩数　2343歩（目標:10000歩以上）
　少なすぎですね〜(^_^;)明日、挽回したいと思います。
★今日のエクササイズ量　1.0（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ　〇
★蜂蜜　朝〇　晩〇　
　
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