●宮城県仙台市 15時28℃ 晴れ

今日は午前中に乳がん検診をしてきました。
マンモグラフィと触診。

マンモグラフィは乳房を挟まれて痛かったですが
薄く挟むのが発見のコツのようです。

撮ってもらった写真を持って、婦人科へ行き触診の結果
異常なしでした♪

定期的に検診して健康に暮らしたいですね。


午後は息子の学年行事。
「ドッジビー」でした。

はじめてドッジビーをしたのですが、あまりハードな感じはなく
とりあえず、投げる相手をよく見ていれば逃げられるし、キャッチ
できそうな感じでした。

親の参加が少ないため、何度もプレーしなければならない人が
いて大変でしたが、子供と一緒に楽しくプレーできました♪

その後、学年懇談。
夏休みの過ごし方や先日の定期テストの結果などのお話が
ありました。

★今日の歩数 6632歩(目標:10000歩以上)
 ドッジビーはあまり動いていないってこと(?)ですね(^_^;)
★今日のエクササイズ量 2.7(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ 〇
★蜂蜜 朝〇 晩〇
 
 
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