●宮城県仙台市 15時0℃ 晴れ



今日は捻挫してからはじめてのテニススクールへ行ってきました。

10日ぶりです。

少し心配でコーチに状況を話して、今日は様子をみながらのレッスンに
してもらいました。

前後に動くのは大丈夫ですが、左右はちょっときびしいかも…と
思っていましたが、案外、動くことはできました。

まだ、最初の一歩が少し遅れますが、徐々にならしていきたいと
思います。

やっぱり、怪我はない方がいいし、痛いところがなくプレイできる方が
いいですね。


★今日の歩数 10530歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 4.8目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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