●宮城県仙台市 15時0℃ 晴れ
今日は捻挫してからはじめてのテニススクールへ行ってきました。
10日ぶりです。
少し心配でコーチに状況を話して、今日は様子をみながらのレッスンに
してもらいました。
前後に動くのは大丈夫ですが、左右はちょっときびしいかも…と
思っていましたが、案外、動くことはできました。
まだ、最初の一歩が少し遅れますが、徐々にならしていきたいと
思います。
やっぱり、怪我はない方がいいし、痛いところがなくプレイできる方が
いいですね。
★今日の歩数 10530歩(目標:10000歩以上)
テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 4.8目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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10日ぶりです。
少し心配でコーチに状況を話して、今日は様子をみながらのレッスンに
してもらいました。
前後に動くのは大丈夫ですが、左右はちょっときびしいかも…と
思っていましたが、案外、動くことはできました。
まだ、最初の一歩が少し遅れますが、徐々にならしていきたいと
思います。
やっぱり、怪我はない方がいいし、痛いところがなくプレイできる方が
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