●宮城県仙台市　15時2℃　雪



今日は久しぶりにウォーキングにでかけました。

と言っても一人で。


まだ、冬休み中なのでウォーキング友には連絡をとらず
正月ぶとりと運動不足解消のために少し体を
動かしたかったのです。

寒かったのですが、歩いていると気持ちがいいですね。

それに冬ですね〜♪
近くの川に白鳥が飛来していました。
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集団で川面をゆっくりと泳いでいました。

ゆっくりと見ていたかったのですが、寒いし一人でしたので
すこし眺めて帰ってきました。
今度、えさになるようなものを持って行こうかしら…



★今日の歩数　8020歩（目標:10000歩以上）
　もう少しでした。
★今日のエクササイズ量　3.8目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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