●宮城県仙台市 15時6℃ 雨


今日は寒い雨の降る一日でした。
お洗濯もパス、ウォーキングもパスしました。
娘がやっと今日から学校へ行きました。

私は今日は歯医者さん。
今日はずっと治療していた奥歯に金属を詰めました。

何回か高さをあわせて終了。
でも、来週、もう一度、診てもらって終了のようです。

その後、お昼ご飯を食べた時に久しぶりに両方の奥歯で
かみかみ!
よーく噛んで食べました。
これってなんていい感じなのでしょう。
やっぱり、歯は大事なんですね。


★今日の歩数 5464歩(目標:10000歩以上)
 雨降りの割には…
★今日のエクササイズ量 2.4目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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