●宮城県仙台市 15時23℃ 晴れ



今日はテニススクールの補講をとりました。
今日のテーマはサービスダッシュ。

サービスダッシュは一歩目が肝心です。
サービスと同時に右足(右利きの場合)が前に出ると
前に詰めやすくなります。

さらにファーストボレーが落ち着いてできるかも大事だと
思いました。
自分が前に出ることだけを考えていてもだめで
相手(レシーバー)の動きを見ることも大切で
レシーバーがリターンを打つときにはスプリットステップを踏む
そして落ち着いてファーストボレーを打てるとサービスダッシュが
うまく出来ると思います。

ただ、なかなかうまくいかないのはこのスプリットが問題だと
思いました。
落ち着いて相手の動きを見ることが大事ですね。



夜は中学校のPTAビニールバレーの練習会でした。
私は役員をしているので選手兼お世話係…
ちょっと忙しく、気も使いますが、みんないい人で楽しく練習できました。
明日は本番、がんばろう!


★今日の歩数 13677歩(目標:10000歩以上)
 テニスとビニールバレーで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 6.0目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩×
 
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