●宮城県仙台市 15時26℃ 雨
今日は泉のコートでのレッスンに参加してきました。
アウトドアなのでお天気が心配でしたが、始まるころには
止んで途中小雨が降って…という状態でしたができました。
今日は並行陣対雁行陣のダブルス練習の中で
ストローカー側からセンターへのロブの練習をしました。
フォアサイドのラリーからのセンターロブは真正面の前衛を後ろに
下げることができたら返球が甘くなる可能性があります。
甘くなったらストローカーは前に詰めて逆襲することができます。
逆のバックサイドでのラリーはサイドからセンターへのロブが
有効のようです。
軌道がバックのほうへずれるのでスマッシュが打ちにくくなります。
このテはもっと使っていきたいと思います。
ただ、並行陣側の前衛のポジションの時に立ち位置が少し前だと
指摘されました。
次回からもう少しさがり気味でポジショニングしてみたいと思います。
★今日の歩数 18375歩（目標:10000歩以上）
テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 8.5目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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