●宮城県仙台市 15時32℃ 晴れ


今日は猛暑のなか、中学校の運動会へ行ってきました。

運動会というとお弁当。
今回は2〜3日前から考えて少しだけ作って持っていくことに
しました。
というのもあまりの暑さでお弁当がダメになってしまうのでは
ないかと心配だったからです。

今回、お弁当はおにぎり(梅干)と紅茶豚とウィンナーと
レンコンのきんぴらとフルーツはグレープフルーツを
むいて冷凍して持って行きました。

お弁当は保冷バックに入れて、保冷剤や凍らせたジュース
そしてこの冷凍グレープフルーツも一緒に入れて持っていきました。
暑いので、喉が渇きます・・・そして冷たいものも欲しくなりますね。
タオルもかるく絞って、冷凍したものを持って行きました。
冷たくて気持ちが良かったです。

さて、息子の運動会ですが、案外ベーシックな競技が多く
徒競走、二人三脚、5色綱引き、長縄跳び、リレーといった
具合です。
PTA競技も玉入れで、参加してきました。

ふくらはぎが今、パンパンにはっています。
普段、使っている筋肉とは違うところを使っているのでしょうか…?




★今日の歩数 6415歩(目標:10000歩以上)
 運動会だけだとこんなものなのでしょうか?
★今日のエクササイズ量 2.7目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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