●宮城県仙台市 15時28℃ 雨



夏休みになって娘の合唱の練習の時間が私のテニススクールの
時間帯と合わず、夏休み中のスクールは変則的になっています。

いつもは月曜日がテニススクールなのですが、そんな訳で今週は
月曜に行けず、娘の合唱の練習がない今日、補講をとることに
しました。


今日のテーマはショートクロス。
それもスピン系でのショートクロスです。
私はグリップがうすい(イースタン)なのでスピン系は打ちにくいのです。

始めは球出しから、ボレーヤーのポジションを目標に
次にショートクロスの位置を目標に練習。

それからクロスでボレー対ストロークで練習しました。
バックのショートクロスはスライス系でないと打てないのですが
いい位置にはうてます。
フォアはスピン回転はかかるのですがショートクロスの位置だと
アウトしてしまいます。

回転が足りないのだと思います。
でも、スピードを落とせばなんとかなります。

フォアのクロスはコーチがボレーで私がストロークで練習しましたが
ショートクロスでサイドにふって、センターにスピン系で沈める
クロスはスピードがなくてもセンターで速い球で打ち込むパターンは
けっこう使えました。
いろんなパターンを考えて使えるようになりたいです。

練習あるのみですね。



★今日の歩数 8828歩(目標:10000歩以上)
 テニスをしましたがもう少しでした。
★今日のエクササイズ量 4.0目標(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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