●宮城県仙台市　15時26℃　くもり


今日はテニススクールの補講をとってきました。

今日のテーマはロブとロブ対策。
ロブは常に深くていいロブを上げるのは難しいもので
浅くなってしまったりします。

球出しでストロークとロブを交互に打つ練習。
それからボレーとスマッシュを交互に打つ練習。

そしてボレー対ストローク。
並行陣対雁行陣のダブルス形式での練習。
内容盛りだくさんで楽しいレッスンでした。

今日は初めてのクラスに入ったせいか、大振りしすぎた
感じがしました。

レッスンが終わった後、一時間コートをレンタルして
みんなでゲームをしましたが、ハードヒッターが多く
打ち負けている自分に気が付きました。

特にリターンがイマイチ。
もっともっとリターンの練習をしないといけないと実感しました。


月曜日に歯医者に行ってきましたが、新しく金属を詰めた奥歯の
感覚がなれなくて。
噛み合わせが悪い感じがしていましたが、だんだん慣れてくるもの
なんですね。
今は食事をしてもあまり違和感がなくなってきました。

はじめは噛むのがいやになるくらいに痛かったのですが
今日はだいぶ慣れてきました。




★今日の歩数　14332歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成。
★今日のエクササイズ量　6.5目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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