●宮城県仙台市　15時20℃　くもり



息子のテニスシューズを見ていたら
靴の裏がだいぶ磨り減ってしまっていて
山がなくなっているところがありました。

息子にテニス中に滑らないかと
聞いてみたところ滑るというので
テニスシューズを買いに行ってきました。
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これで、滑らずナイスプレーできるでしょう♪


今日は泉のテニスコートでレッスンしてきました。
今日はコーチに予測についてのお話を聞きました。

空いている大きなスペースを攻められると７０％思って準備をし
狭いスペースは３０％の意識を持つというのです。

この準備をしておくだけでも、少し速く動くことができて
さらには予測につながっていくということです。

少しそんなことも考えながら練習をすることを
心がけたいと思っています。

それから、深いスペースにストロークを打つ練習。
なかなか深くと思ってもいかないものです。
ボールの軌道、高さを意識する。
深い球が欲しい時に打てる！
これも大事ですね。

まだまだ練習課題はたくさんありそうです。






★今日の歩数　23313歩（目標:10000歩以上）
　テニスとウォーキングでＷ達成♪
★今日のエクササイズ量　11.3目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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