●宮城県仙台市　15時8℃　晴れ



このところ、鼻水がよくでます。
私はスギ花粉症なので、この時期は鼻がつまったり
目がかゆくなったり、耳がへんになったりします。

でも、今年はまだ鼻水がよく出る程度でおさまっています。
ひどい時には口呼吸になってしまうくらい鼻がつまるのですが
今年はまだそこまでいっていません。

でも、夕べは寝ていて鼻水が出て目が覚めました。
そろそろ本番（？！）なのでしょうか？

そう思っていたら、今日の『世界一受けたい授業』で
耳鼻科の先生がお話していましたが、鼻づまりしている側と逆の
わきの下を数十秒、圧迫すると鼻が通るそうです。

これはいざという時に役にたちますね。
ペットボトルやいすの背もたれを使うといいそうです。
圧迫するところはわきの下から指３本分くらいだそうです。
鼻がつまって大変な時に試してみたいと思います。

花粉症の方はもう少し様子をみてみたいと思います。
もしかすると蜂蜜の効果が少しはあるのでしょうか？


★今日の歩数　2852歩（目標:10000歩以上）
　ほぼ家の中ですごしましたｓ。少なすぎですね(>_<)
★今日のエクササイズ量　1.3目標（3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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