●宮城県仙台市　15時2℃　雪


今日はベル○○○○のテニス練習会の日。
昨日、夕方から雪が降って、今朝は我が家の周りも
雪化粧していました。

ベル○○○○は我が家よりも山に近いので
もっと降っていたはず…

日中はお天気もよく、我が家の周りもすぐに
雪はとけました。

午後、練習会へ行くと、コーチが雪かきをしています。
きっと、午前中もコートの雪かきをしたんでしょう。
コートの横に雪が寄せてありました。

レッスンはボールの行方を見ることを意識して
ボールの着地点を目標に集中する。。。

コーチいわく集中が途切れたときに有効だということ。
確かにボールの行方をおっているとコントロールが
よくなった感じがします。
集中が途切れたときはボールの行方を見る。

レッスン中は多少風があったものの、お天気はもっていましたが
レッスンが終わった頃から雪が舞い始めました。
普段の行いがいいのか、偶然か…とにかくレッスンは楽しく
することができました。




★今日の歩数　14092歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.4（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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