●宮城県仙台市　15時４℃　雨


今日は今年初のベル○○○○のテニスの練習会に
参加して来ました♪

お友達のＴさんにお会いするのも今年初です。
(今年もよろしくお願いします)

さて、今日はとても寒かったのでウォームアップのパンツを
２枚重ねばきしてネックウォーマーもして寒さ対策もしての
参加。動けるかしらと思いましたが、大丈夫でした。

コーチも寒さ対策としてアップから動くことを意識したメニューに
してくれました。

今日は前後の動きを意識しましょう
ということでロブやドロップにもできるだけ対応していこう
打った後の構え、２本くらい後まであると思ってプレーしよう
というアドバイスをいただきました。

レッスンの最後にゲームをしました。
ゲームにはコーチを入れても一人足りないのですが
佐藤○○コーチと一緒にお仕事しているＳコーチも加わって
ダブルスゲームをすることができました。
Ｓコーチは一昨年くらいまでお世話になっていて久しぶりの
再会です。
お元気そうでした。
相変わらず、軽く遊ばれた感じの会話に懐かしさを
覚えました。

ゲームの結果はコーチチームに完敗でした。
ゲームの中でも課題が見つかりました。

サービスダッシュやアプローチで前につめたときの
ファーストボレーの時、足元にしっかり沈められた時に
ローボレーまたはハーフボレーに失敗が多いことと
ここぞという時にコントロールがあまくなってしまうこと。

次回そこに気をつけて練習したいと思います。


レッスンが終わる頃にポツポツと雨が降ってきました。
レッスンの間中、お天気がもってくれてよかったです。
天気予報を見ていると明日から冷え込み荒れるようです。
あまりたくさん雪が降らないといいのですが…


★今日の歩数　22129歩（目標:10000歩以上）
　テニスとウォーキングで久々のＷ達成♪
★今日のエクササイズ量　10.6（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
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