●宮城県仙台市 15時8℃ 晴れ


今日は今年最後のテニススクールの日。
今日のテーマはサービスダッシュとファーストボレー。

サービスダッシュするときはトスを少し前に上げて
はじめの一歩とサービスを同時にする目標は
サービスラインですが、レシーバーがリターンを打つときには
スプリットステップをする…が基本ですが
あまり早いサーブを打つと早さについていけなくなってしまうので
加減が必要です。

ファーストボレーが浮き気味になってしまうのが問題です。
慌てずにしっかりとレシーバーを見てダッシュしなければ
ならないと反省しました。


午後から仙台の秋保温泉へ。
週末から年末年始休みに入った主人が温泉に行こう!と
提案、連れてってくれることに…

今日、お世話になったのは『ホテル佐勘』さん。
ホテル佐勘』さんにはお風呂が露天の河原の湯、それから
名取の湯、そして入れ替え制の大浴場があり、まず入ったのが
露天の河原の湯。
名取川を眺めながらの露天風呂です。

冬の露天風呂はいいですね〜♪
体は温まりますが、頭は寒いのでのぼせません。
長湯が出来ます。
つづいて入ったのが名取の湯。
桧が浮かんだお風呂とレモンが浮かんだお風呂がありました。
香りがとてもいいです♪

そして、夕食は三陸あわびの踊焼きと仙台牛しゃぶしゃぶが
メインのお料理。
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ご飯ははらこめし、汁物はさんまのつみれ汁。
そしてデザートはコーヒーゼリーとプリン、そしてキウイ。

どれも美味しく幸せな気分になりました。

寝る前に大浴場へ。
露天の打たせ湯が気持ちよかったです♪


★今日の歩数 12740歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 5.6(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩×
 
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