●宮城県仙台市 15時12℃ 晴れ


今日はテニススクールの日。
今日のテーマはスライスのアプローチとボレー。

バックのスライスはいい感じで打てるのですが
フォアが浮いた感じになってしまいます。

もう少しゆっくり丁寧に打ってみた方がいいのかな…
次回、もう少し練習してみます。

はじめ球出し、つぎにダブルス形式での練習。
今日はレギュラーの2人だけであまり練習としては充実
していなかったのかもしれませんね。
せめてあと1人入ってくれるとしっかりダブルス練習が
できるのですが…


ネイルサロンに行ってから5日ほど経ちましたが
爪の根元の方が地爪が見えてきました。

そこで、ネイルサロンのお姉さんが週に2回ほど
トップコート(普通のマニュキュアの)を塗るといいと
言っていたのを思い出してやってみました。

まずは除光液で軽くふき取って、トップコートを上から
塗るのです。
やってみると、地爪が出ていたところにトップコートを
塗るのでジェルネイルをしたところと一体になった感じで
地爪が目立たなくなりました。

確かにこうやって時々ケアしたら長持ちしそうですね。






★今日の歩数 10409歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 4.6(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
 
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