●宮城県仙台市 15時17℃ 晴れ


今日はテニススクールの補講に行ってきました。
今日のテーマはハーフボレー。

はじめ、球出しからの練習でハーフボレーで深く打つ
次にハーフボレーで浅く打つ練習をしてから
平行陣対雁行陣で練習。

雁行陣側はどうやって抜くかストレートのロブとクロス側の沈める
球でセンターとアングルを使い分ける。
また、浮いても相手のバック側など少し考えながらのプレーが
大事ですね。

平行陣側は抜かれた時のロブの処理。
また、攻めの体制なのでどうやってせめるか…
クロスの深いボレーとアングル、ドロップボレーの使い分け
センターとサイドとうまく動かす。たまにはストレートのバックの
足元を狙うなど工夫してみました。

どちらの場合も前衛がまた難しいですね。
ポジショニングやロブをあげられた時の対処…

まだまだ練習が必要ですね…


とうとうインフルエンザの影響が身近に迫ってきました。
今週になって、娘の小学校の1年生2クラスで学級閉鎖。
息子の中学校の1年生の1クラス学級閉鎖…息子のクラスでは
ないですが…

今日は週末に予定されていた行事の中止が言いわたされ
息子の試合と娘の音楽祭参加が中止になりました。

部活も今週中はお休み。
再来週は期末テストなので、おそらく来週も部活はお休み
でしょう。

早くおさまって欲しいですが、なかなかそうはいかない
かもしれませんね。

とりあえず、人の集まるところにはなるべく行かない。
うがい、手洗いをする。
マスクをつける。
よく眠り、身体を休める。

なるべくかからないようにしたいものです。



★今日の歩数 10986歩(目標:10000歩以上)
 テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 5.1(目標:3.3以上)
★昨夜の造顔マッサージ 〇
★蜂蜜 朝〇 晩〇 
 
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