宮城県仙台市で楽しい専業主婦生活と、日々の気づきと、快適ライフを綴ります。
●宮城県仙台市 15時30℃ 晴れ
長い夏休みがやっと終わり、トールペイントのレッスンも
再開しました。
今日は河崎香先生デザインの『Ｂｉｅｎｖｅｎｕｅ！』の続き。
この作品は
ペイントクラフト no.70 (Heart Warming Life Series)
販売元：日本ヴォーグ社
発売日：2009-12
クチコミを見る
に載っていて今回書いているのはＰ．８の作品ではなく
巻末のプレゼント作品のものを描いています。
今日はバラのハイライトと第２シェードを入れて
さらに奥行きを出していきました。
次に葉のベースをぬって、大きい葉のシェードをいれて
今日は終了。
けっこう、進んだ感じがしました。
もうすぐ出来上がりかな…。
出来上がりが楽しみです♪
★今日の歩数 4206歩（目標:10000歩以上）
ウォーキングをお休みしました。ちょっと少ないですね
★今日のエクササイズ量 1.6目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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●宮城県仙台市 15時30℃ 晴れ
今日はテニススクールの日。
今日のテーマはロブカット。
はじめ球出しからの練習。
そしてダブルス形式での練習をしました。
ダブルス形式練習ではストレート展開からのロブカットし
前に詰めてクロスの展開に持っていく。
そして不利な雁行陣から並行陣にポジションチェンジして
いくという練習をしました。
私はストレートの展開が苦手なので今回のレッスンは勉強に
なりました。
前に出る方法がひとつわかりました。
今日はいい感じにロブが打てましたが、ポーチに出るタイミングが
いまひとつでした。
今日の練習をまた次回にいかせるようにもっともっと練習を
したいと思います。
先週末、娘が来月中旬の野外活動のしおりを持って帰って
きました。
持ち物やスケジュールが書いてありました。
その持ち物リストを見ながら準備を始めました。
が、必ず、長袖長ズボンで…そしてジーパンは不可
ジャージかスエットでと書いてあります。
そんなにジャージかスエットなんて持っていないですし
どうしたものかと考えてしまいます。
周りの人にも聞いてみようと思います。
★今日の歩数 18778歩（目標:10000歩以上）
ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 8.8目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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●宮城県仙台市 15時29℃ くもり
今日は息子の部活がお休みで
さらに実力テストが終わったばかりでちょっと休憩ということで
今日は映画を観にいくことにしました。
娘は昨日、実家にお泊りしたので、主人と三人で観にいきまいた。
今日、観た映画は『インセプション』。
夢の中に潜入して他人のアイディアを盗む…そんな前宣伝だったかと
思いますが、そんな仕事をしていた主人公コブ（レオナルド・ディカプリオ）が
次はアイディアを植え付ける。
夢を作り、何層も重ねる…現実と１層目、２層目、３層目は時間の
経過が違う。
何層ももぐっているうちに現実か夢なのか分からなくなってしまう。
そして、ぎりぎりで目的を果たす・・・（？）
そして、目覚めたのは現実なのか、夢なのか？
観ている側も最後は現実にもどれたのか、戻れなかったのか
どちらにでもとれそうなエンディングでした。
でも、アクションもストーリーも面白かったです。
★今日の歩数 3285歩（目標:10000歩以上）
少なすぎですね〜(^_^;)
★今日のエクササイズ量 1.5目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ×
★蜂蜜 朝○ 晩○
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●宮城県仙台市 15時30℃ くもり
今日は中学校の親子奉仕活動。
朝から校庭の草むしりです。
６時半に校庭集合で一時間ほど、親子で草むしりです。
来週、運動会があるのでその準備もかねています。
終了後はちょっぴりきれいになった校庭で
みんなでジュースをいただいて終了。
子供たちはそのまま部活。
親は解散です。
夕方、主人の用事で六丁の目方面へ行きました。
ここまできたので久しぶりに
『ハンバーグとコロッケのお店 レストラン開拓家』さんで
夕飯を食べることにしました。
この『開拓家』さん結婚前に主人とよく一緒に行ったお店です。
今の場所に移転する前の話ですが…
お店が新しくなってから今日で３回目くらいでしょうか…
今日私がいただいたのはハンバーグコンビ（確か１２５０円だったと…）
ハンバーグとクリームコロッケの
コンビです。
付け合せはマッシュポテトと
ピーマンとにんじん。
ハンバーグももちろんふんわりとして美味しいのですがこのクリームコロッケが最高なんです♪
スープとサラダと
ご飯のセットです。
本当に昔と変わらず美味しいハンバーグとコロッケでした。
デートしていた頃を思い出しました
そして、開拓家のご主人の変わりない感じでなによりでした。
☆基本情報☆ 『ハンバーグとコロッケのお店 レストラン開拓家』
住所 仙台市若林区荒井字押口1-30
電話 022-390-7830
★今日の歩数 5936歩（目標:10000歩以上）
今日はウォーキングはお休みしました。
★今日のエクササイズ量 2.6目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝× 晩○
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●宮城県仙台市 15時29℃ 晴れ
今日はテニススクールの補講を取ってきました。
今日のテーマはローボレーとハーフボレーの打ち分け。
はじめ球出しからの練習。
そして並行陣対雁行陣のダブルス形式の練習。
今日は深いボレーは打てましたが、アングルボレーが
長くなってしまったり、決め球「をアウトしてしまったり
ストロークは浮いてしまっていいところがありませんでした。
レッスン後、みんなでいつもお茶をするのですが
今日は『紅茶豚』を作って持って行きました。
ちょうどお昼時なのでみんなでお昼ごはん。
けっこう『紅茶豚』は大好評でした。
レシピは以前、ネット検索して見つけたレシピを
使っています。
作り方は
ブロック肉を紅茶（ティーパック）で４０〜５０分煮ます。
その間、漬け汁をしょうゆ大さじ４、酒大さじ２、酢大さじ２、
みりん大さじ２をひと煮立ちさせます。
ジッブロックにさめた漬け汁と煮終えた豚肉を入れ
冷蔵庫に入れてつけておくだけです。
（ごめんなさい。どこのサイトで調べたか忘れてしまいました）
運動会などの前の日に作っておくと運動会当日のお弁当に
切って詰めるだけなのでラクチンで豪華です。
★今日の歩数 15448歩（目標:10000歩以上）
ウォーキングとテニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 7.5目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝○ 晩○
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●宮城県仙台市 15時29℃ くもり
今日から子供たちは学校が始まり、長かった夏休みが
やっと終わりました。
今日からお友達とのウォーキングも再始動！
久しぶりでしたので軽くウォーキングしました。
やっぱり、歩くと気持ちがいいですね。
やっと自由になる時間ができたので今日は
映画『ソルト』を観に行きました。
ＣＭで二重スパイのお話というのは知っていましたが
本当に二重スパイなのか？
誰かにはめられたのか？
誰が見方なのか？敵なのか？
アンジェリーナ・ジョリーのアクションもすごいですが
ストーリーの展開がすごかったです。
★今日の歩数 12198歩（目標:10000歩以上）
ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量 5.7目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝× 晩○
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●宮城県仙台市 15時29℃ 雨
今日は年に一度の特定健康診査、通称メタボ健診に
行ってきました。
１３時からの予約でしたので、朝ご飯を７時に食べたら
その後、健診が終わるまで飲まず食わずでいなければ
なりません。
今日も暑かったので、汗がダラダラ流れます…
健診を受ける頃には喉がカラカラでした。
とりあえず、結果は後日郵送で来ますが、胴回り、体重は
減っていましたので、ほっとしました。
また。来年に向けてウォーキングをがんばりたいと思います。
健診が終わったら、外はどしゃ降りの雨。
雷注意報は出ていたのは知っていましたが、こんなに雨が降るとは
思いませんでした。幸いなことに日傘を持っていたので
日傘でしのいで、空腹でしたのでパルコに入って食事を
とることにしました。
今日、お邪魔したのは仙台パルコ９階の『ＹＯＳＨＩＭＩ ＫＩＴＣＨＥＮ』さん。
ランチの森のキノコの特製オムハヤシライス（880円）をいただきました。
卵のとろとろとハヤシソース、そしてキノコがとっても美味しかったです。
プラス２００円でサラダとドリンクが付くのでいただきました。
サラダののドレッシングの酸味がいい感じで海草も入っていて
とってもヘルシー。そして、コーヒーも美味しかったです。
☆基本情報☆ 『ＹＯＳＨＩＭＩ ＫＩＴＣＨＥＮ』
住所 仙台市青葉区中央1丁目2番地 仙台パルコ9F
電話 022-774-8217
★今日の歩数 10252歩（目標:10000歩以上）
今日はいろいろ歩きました♪
★今日のエクササイズ量 4.8目標（目標：3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜 朝× 晩○
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