仙台で幸せライフを送る専業主婦のブログ

●宮城県仙台市　15時7℃　くもり


今日はテニススクールの日。
今日のテーマはスマッシュ。
スマッシュはコースがポイントです。

ねらいは前衛の方向と後衛側のサイドを外に逃げるコースです。
スマッシュは好きなショットですが力が入りすぎたり
天井や空の状態に左右されてしまったりします。

もう少し精度を高めたいですね。

今日は球出しからの練習、そして並行陣対雁行陣の
ダブルス練習。
センターのケアができず、お見合いのパターンが何回か
ありました。
次回、修正していきたいと思います。


子供のスポーツクラブの先生が４月に転勤することになって
今日、後任の先生が来て指導してくれました。
新しい先生にも子供たちはすぐに慣れた様子でした。

春になるとこんな話しはよくありますね。
そういえば、主人の会社ももうすぐ人事異動の時期です。



★今日の歩数　22489歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとテニスでＷ達成♪
★今日のエクササイズ量　10.7（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
☆人気ブログランキングに参加しています

●宮城県仙台市　15時4℃　晴れ



夕べは娘の学年の学年委員を一緒にしたママ達で
お疲れ様会の飲み会でした。

久しぶりに外で飲みました。

ちょっとはしゃぎすぎ(？)ました。
今朝は起きれず、しかも食欲がなく喉がいたいです。
頭痛がなかったのは救いです。

それで、朝はほとんど食べず、昼はあっさりがいいな〜と
思い、以前から気になっていたさぬきうどんのお店『むら泉』に
行ってみました。

私はかけうどんとミニ天丼のセット(７５０円)をいただきました♪
うっかり写真を撮り忘れてしまったのですが(残念…酔いが残って
いたのかしら…)

スープが透明でうすく色がついているだけなのに
しっかり味がついています。だしの味なのでしょうね。
とっても美味しかったです。

セットのミニ天丼も半熟たまご丸ごとのてんぷらと
青しそとちくわかぼちゃのてんぷらがのっていました。
たまご以外のてんぷらを先にいただき、最後にたまごの
てんぷらをサクッとわってたまごかけご飯のようにして
いただきました。
飲んだ翌日だということを忘れるくらい美味しかったです♪


☆基本情報☆　『本場讃岐うどん むら泉 高砂店 （むらせん）』

住所　多賀城市高橋1-19-8
電話　022-309-8575



★今日の歩数　3171歩（目標:10000歩以上）
　少ないですね〜
★今日のエクササイズ量　1.4（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ×
★蜂蜜　朝○　晩○
　
☆人気ブログランキングに参加しています

●宮城県仙台市　15時2℃　くもり


今日はバレンタインのチョコレートを買いに街中へ行ってきました♪
バレンタインって楽しいですね〜♪

…あまりって方もいらっしゃると思いますが
デパートへ行くと普段お目にかかれないチョコレートが
たくさん並んでいて、しかも試食もできます。

いろいろ試食してみました。
美味しいチョコレートがたくさんありました。
たくさん試食してよく分からなくなってしましましたが
なんとか選んできました♪

バレンタイン…パパ喜んでくれるかな…


お買い物の途中、お腹がすいたので一人ランチしました。
久しぶりに…ＯＬ時代によく行ったお店『中国美点菜　彩華』さんに
行ってみました。

今日、いただいたのはランチで
中華風とんかつをいただきました。


ＯＬ時代と同じようにスープが竹のコップに入っていて
以前と同じ味…懐かしい♪
とんかつはピリ辛の味噌だれが美味しかったですが
ちょっと辛かったかな…そこが中華風なのかもと
思いました。

ランチは７９０円。
当時もその値段だったかは覚えていませんが
このボリュームでこの値段は満足ですね。



☆基本情報☆　『中国美点菜　彩華』(ﾁｭｳｺﾞｸﾋﾞﾃﾝｻｲ　ｻｲｶ)

住所　仙台市青葉区 国分町2-15-1
電話　022-222-8300



★今日の歩数　18004歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングとお買い物で目標達成♪
★今日のエクササイズ量　8.9（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
☆人気ブログランキングに参加しています

共通テーマ：

ダイエット主婦 テーマに参加中！

●宮城県仙台市　15時1℃　晴れ


昨日、カインズホームさんの広告で“エクササイズバンド”が
出ていました。

バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)
著者：山本 千尋
販売元：幻冬舎
発売日：2009-06-25
おすすめ度：
クチコミを見る
巻くだけダイエットのＣｈｉｈｉｒｏバンドとどう違うのだろう？と
気になり、値段も３４８円と安かったので買ってみました。

Ｃｈｉｈｉｒｏバンドと併用で使えて同時に２箇所巻けたら
うれしいですね。

このエクササイズバンドは伸縮強度が普通と強いがあり
どちらにするか悩みましたが、普通にしてみました。

鉄人倶楽部 エクササイズバンドヒラゴムタイプ KW-753

使ってみると、Ｃｈｉｈｉｒｏバンドよりも幅が広くて長さが短く
伸縮強度も強い感じがしました。

でも、このエクササイズバンドを使ったトレーニングメニューも
ついていたので、筋トレもしてみようかな…

筋肉をつけると体温が上がるらしいです。
寒さ対策にもいいかしら？！


★今日の歩数　11707歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキングで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　5.7（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
☆人気ブログランキングに参加しています

●宮城県仙台市　15時-1℃　晴れ



今日は先週末にオープンした『東京インテリア仙台港本店』へ
行ってきました。
もうそろそろ混雑はおさまったかな…と思い行ってみたのですが
まだけっこうお客さんは入っていました。

『東京インテリア』さんは家具屋さんですが小物も扱っていて
他の仙台泉店、仙台南店に行った時も楽しめましたので
この仙台港本店の開店も楽しみにしていました。

お昼少し前に行ったのですが、レジにもけっこう人が並んでいました。
入り口を入ると食器やガーデニング用品がならんでいます。

タオルやスリッパ…カーテン
見ているだけでも楽しいお店です。

お昼前に行ったので一階を見ただけでお腹がすいてしまったので
一階だけで今日は帰ってきました。

でも、スポーツタオル(３００円)とソファーにクッションがなかったので
買ってきました。

ソファーでくつろぐ時に抱っこしたり、お昼寝の時に
枕の代わりにいいですね〜♪

明るくていい感じです。

食器やキッチングッツ、トイレタリーなど素敵なものが
たくさんありました。

次回は二階も見てきたいと思います。



☆基本情報☆　『東京インテリア仙台港本店』

住所：仙台市宮城野区中野字葦畔(あしぐろ)3-1
電話：022-706-8111



★今日の歩数　6511歩（目標:10000歩以上）
　今日はウォーキングをお休みしたので少なかったですね
★今日のエクササイズ量　2.6（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
☆人気ブログランキングに参加しています

●宮城県仙台市　15時2℃　雪


今日はベル○○○○のテニス練習会の日。
昨日、夕方から雪が降って、今朝は我が家の周りも
雪化粧していました。

ベル○○○○は我が家よりも山に近いので
もっと降っていたはず…

日中はお天気もよく、我が家の周りもすぐに
雪はとけました。

午後、練習会へ行くと、コーチが雪かきをしています。
きっと、午前中もコートの雪かきをしたんでしょう。
コートの横に雪が寄せてありました。

レッスンはボールの行方を見ることを意識して
ボールの着地点を目標に集中する。。。

コーチいわく集中が途切れたときに有効だということ。
確かにボールの行方をおっているとコントロールが
よくなった感じがします。
集中が途切れたときはボールの行方を見る。

レッスン中は多少風があったものの、お天気はもっていましたが
レッスンが終わった頃から雪が舞い始めました。
普段の行いがいいのか、偶然か…とにかくレッスンは楽しく
することができました。




★今日の歩数　14092歩（目標:10000歩以上）
　テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　6.4（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
☆人気ブログランキングに参加しています

●宮城県仙台市　15時5℃　くもり


今日は息子の誕生日。
１３歳になりました。

１３年前を思い出しますね。
初めての出産で不安だったこと。
主人の出張予定が近く、主人のいる時に生まれて欲しいなと
思っていました。

不安でしたが、案外出産してみると大丈夫だな…と思ったこと。
でも、何もかもが初めてでどうしていいか分からず
戸惑ったこと。

その頃、自分は十分大人で、大体のことは自分でできると
自身があったのに子育てはそうはいかず、自分の未熟さを
実感しました。
今でもまだまだだな〜と思うことはたくさんあります。

子育ては自分育てでもあると私は思います。

元気に育ってくれて本当に感謝です。
これからもまっすぐに元気に大きくなって欲しいと思います。


今日はテニススクールの日。
今日のテーマは沈めるストロークとショートクロス。

はじめ球出しからの練習。
そして雁行陣対平行陣のダブルス練習。

今日は思うようにストロークが沈まず、苦戦しました。
少しスライスも混ぜながらなんとか打ちましたが
まだまだ練習が必要です。





★今日の歩数　15732歩（目標:10000歩以上）
　ウォーキング＆テニスで目標達成♪
★今日のエクササイズ量　7.2（目標:3.3以上）
★昨夜の造顔マッサージ○
★蜂蜜　朝○　晩○
　
☆人気ブログランキングに参加しています